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得了失眠癥怎么辦

男, 62歲

2018-11-26 1582次

病情描述:

得了失眠癥怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

得了失眠癥一般是精神狀態(tài)的問題。首先改掉不良習(xí)慣,培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是關(guān)鍵。經(jīng)常活動有助于睡眠,但是應(yīng)該注意的是,睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動,晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,可以口服谷維素片維生素B1片、安神補腦液進行調(diào)理。

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