問肋軟骨炎怎么鍛煉
病情描述:
肋軟骨炎怎么鍛煉
答醫生回答
病情分析:
肋軟骨炎的康復運動要避免胸壁部位過度受力,可以選擇游泳,慢跑,慢走,太極等不劇烈的體育運動,在身體允許的情況下進行。在進行康復運動的時候要注意避免給胸壁增加壓力,摩擦,同時要提供足夠的保護,避免出現病情加重的情況。
意見建議:
注意休息,合理安排作息時間,不做劇烈的體育運動,飲食以清淡為主,戒煙戒酒,多吃富含鈣質,維生素比較多的水果以及蔬菜。
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肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴重,一般一個月左右就可以恢復,如果情況比較嚴重就要看治療情況。因為肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性的肋軟骨炎,非特異性肋軟骨炎屬于自限性的疾病,一個月左右可以痊愈。對于由勞動損傷引起的非特異性的肋軟骨炎,可能會遷延時間較久,可能遷延數月或數年,需要積極的干預治療,經過疼痛科局部疼點的注射,配合口服藥物治療,大概3-4個月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時間因人而異,如果早期干預應用抗生素抗感染治療或者切開手術引流,時間會較短;但是如果治療拖延時間較久,則愈合時間無法確定。因此肋軟骨炎恢復時間需根據患者是否早日就醫以及個體差異決定。01:45
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肋軟骨炎疼痛位置在哪里肋軟骨炎是常見的胸部的疼痛,肋軟骨炎就是肋軟骨發炎,只要是肋軟骨的位置都可以出現疼痛。肋軟骨通常出現在兩個季肋部,也就是兩個肋骨的下緣,左右側都有。懸肋、軟肋是肋軟骨的部位,容易出現肋軟骨炎癥,當然其他部位,比如胸骨兩側與肋骨連接的部位,也是肋軟骨,每一根肋骨與胸骨連接都有一段肋軟骨,也是可以發生炎癥的。當然最多見的肋軟骨炎還是上三個肋軟骨和兩側的季肋部,即兩側腹腔上部、胸廓下邊,兩側肋弓的地方出現的疼痛。01:21
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肋軟骨炎怎么鍛煉在病人出現肋軟骨炎情況以后,鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動,所以在日常生活中,可以行吊單杠,撐雙杠,以及行平板支撐,仰臥起坐。臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉,以及行飛燕的活動,有時間也可以行游泳的運動,都是很好的鍛煉方法,既增強了體質,還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現肋軟骨炎情況以后,可以通過上述的方法來鍛煉身體,但是一定要避免胸壁不過度的受力和反復的按揉刺激,以免導致肋軟骨炎情況的加重。語音時長 01:17”
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肋軟骨炎怎么好肋軟骨炎這種疾病的治療,首先還是要區分是哪一種類型的肋軟骨炎。如果是由于細菌感染了導致的感染性肋軟骨炎,首先還是要積極的使用敏感的抗生素來抗感染治療。比如如果是金黃色葡萄球菌導致的感染性的肋軟骨炎,需要選擇頭孢類的抗生素來進行抗感染治療。同時還要加強優質蛋白質飲食,增強機體免疫能力,積極的使用消炎鎮痛,脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理,如果保守治療無效,需要積極的進行手術。臨床當中比較常見的肋軟骨炎是非特異性肋軟骨炎,對于這種疾病積極的進行保守治療,會得到很好的減輕,主要是加強保暖,局部熱敷,使用消炎鎮痛藥物對癥處理。同時還要端正身體姿勢,避免反復的轉動胸廓,必要時進行封閉治療。語音時長 01:13”
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肋軟骨炎怎么引起病情分析:肋軟骨炎的病因不是特別明確,可能與病毒感染,胸肋關節韌帶慢性勞損,免疫或者內分泌異常等原因有關,也不排除是遭受重創或者是外傷所引起的。意見建議:建議患者不要有過重的心理負擔,到正規的醫院進行確診后,在醫生的指導和建議下再進行用藥,早睡早起,每天要保持良好的心情,一定要注意戒煙戒酒,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,例如西紅柿、胡蘿卜等。
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肋軟骨炎怎么運動病情分析:肋軟骨炎患者建議要多休息,避免患側上肢高強度的劇烈運動和重體力勞動,防止肋軟骨的扭傷。患者可以進行一些輕度的運動,比如太極拳、八段錦、游泳、騎車、登山等運動,對上肢以及肋軟骨影響較小。意見建議:建議肋軟骨炎患者在治療同時也需要適當增強營養,多吃點水果、蔬菜,補充維生素,也有助于提高機體免疫力,促進炎癥的吸收消散。大部分患者在數月之內可以治愈。
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肋軟骨炎怎么鍛煉在病人出現肋軟骨炎情況以后,鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動,所以在日常生活中,可以行吊單杠,撐雙杠,以及行平板支撐,仰臥起坐。臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉,以及行飛燕的活動,有時間也可以行游泳的運動,都是很好的鍛煉方法,既增強了體質,還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現肋軟
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肋軟骨炎怎么治療肋軟骨炎的治療需綜合多種方法,以達到緩解癥狀、促進恢復的目的。非甾體類抗炎藥能發揮重要作用,抑制炎癥反應、減輕疼痛;局部注射糖皮質激素也有助于減輕炎癥;還可配合熱敷等方式促進血液循環,緩解癥狀。肋軟骨炎的產生源于多種因素。勞損或外傷是常見原