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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養充沛，達到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養要全面，品種多樣化，應有一些基本營養素：蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機制的一個基礎。3.喝奶，奶是消化系統的朋友，能增強身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機制，降低免疫機制抵抗細菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強鍛煉，有規律的生活等。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 49886次

• 小孩免疫力低下怎么調理

  小孩免疫力低下首先可以從飲食上來調理。讓孩子不要挑食、偏食，日常飲食攝取要均衡，可以多吃一些優質蛋白比如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等，多吃富含維生素A、維生素C的新鮮蔬菜和水果，另外可以多補充一些富含鋅的食物如牡蠣等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，純中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 77668次

• 怎樣增加小兒免疫力
  孩子抵抗力低下，首先可以通過服用藥物來增強抵抗力，比如說可以服用玉屏風散，或者是服用龍牡壯骨顆粒來增強體質。另外還應該要注意，也可以通過食療的方法來增強抵抗力。比如說平時要給孩子多吃一些香菇、木耳、蘑菇、平菇之類的一些食物，能夠增強體質。需要注意的是，像一些新鮮的水果蔬菜也是必不可少的，各種綠色的蔬菜的營養價值也是很高的，像一些菠菜、芹菜、油麥菜，還有黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜、胡蘿卜等，這些蔬菜當中的營養價值也是很高的。另外建議也可以讓孩子適當的吃一些豆類，豆類當中還有非常豐富的蛋白質，能夠滿足機體對蛋白質的需求。然后讓孩子適當的鍛煉也能夠增強體質，平時一定要注意多休息，不要過度玩耍。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-31 2334次

• 如何增加免疫力
  增加免疫力可以通過飲食、勞動、體育鍛煉、戒掉不良的生活習慣、心理健康等方面來進行調整。第一，飲食方面，飲食要全面均衡，適量營養，適量地服用維生素類和蛋白質類，以及其他微量元素類含量多的食物可以提高免疫力。二，適當的勞動，勞逸結合是保證健康的最好方法，三，體育鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，包括有氧運動，比如慢跑、游泳、爬山等四，戒掉不良的生活習慣，戒煙忌酒，煙酒對人體的傷害很大，可以降低人體的免疫力。五，心理健康，保證心理健康，思想負擔不要太重，把壓力看作生活當中不可分割的一部分，學會適度的減壓，這樣可以提高免疫力。
  語音時長 01:27”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-23 1360次

• 怎樣增加小兒免疫力
  病情分析：要增強兒童的免疫力，首先要注意養成良好的飲食習慣，飲食營養搭配要科學合理，避免挑食。平常要注意多吃一些富含維生素的食物，如綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外，要補充蛋白質，多吃一些富含優質蛋白的肉類，魚類，蛋類。意見建議：除了適當的調整飲食以外，兒童要提高免疫力，還要注意多參加體育鍛煉，增強體質。還要注意休息，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-01 1201次

• 如何增加免疫力
  病情分析：如果平常營養不良或者缺乏鍛煉，很容易引起抵抗力下降，免疫力比較低，免疫力低的患者容易患有感冒等疾病。意見建議：要增加免疫力，首先應當適當的加強營養，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素以及多種微量元素，還要多吃一些富含優質蛋白的食物，補充人體所需的必需氨基酸，另外要注意鍛煉身體，增強體質，才能增加免疫力。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-25 3002次

• 怎么增加免疫力
  患者可以從加強營養、適當鍛煉、用藥改善來增加患者的免疫力。1、加強營養：患者在日常生活中要注意合理膳食，加強營養可以適當的吃一些營養豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉等，可以補充身體所需要的營養物質，對提高機體免疫力有一定的作用。2、適當鍛煉：患者在日常生活中可以適當的運動，比如打羽毛球、跑步、
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-17 792次

• 怎樣提高免疫力少感冒
  提高免疫力是預防感冒的關鍵。通過合理飲食、規律作息、適度鍛煉、良好心態以及必要的藥物輔助，可以有效增強身體抵抗力，減少感冒的發生。1、合理飲食保持均衡飲食對提升免疫力至關重要。應攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質。例如，維生素C能增強免疫系統
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-01-27 0次