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• 男性備孕前吃什么調(diào)理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

  01:45
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 9868次

• 備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些

  什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng)，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評估的方法，如果說我們用這個(gè)感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說完全達(dá)不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

  02:37
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 10104次

• 備孕前注意事項(xiàng)有哪些
  備孕期間注意的事項(xiàng)也是比較多的：第1，從飲食方面需要加以注意，遠(yuǎn)離垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質(zhì)的食物，可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不要飲酒，不要喝含有酒精的飲料，咖啡茶水等。第2，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不要過于緊張，壓力大，勞累，熬夜。第3，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。第4，女性需要開始口服葉酸片，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，一般口服到懷孕后3個(gè)月。
  語音時(shí)長 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-04-05 2599次

• 備孕體檢前注意事項(xiàng)有哪些
  對于備孕的女性，如果要進(jìn)行常規(guī)的體檢，那么在體檢前通常有以下注意事項(xiàng)。首先建議在體檢前3天最好暫時(shí)不要同房，這是因?yàn)榕栽谕恳院螅芸赡軙?huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)出現(xiàn)炎癥，所以在體檢的時(shí)候，就可能會(huì)發(fā)現(xiàn)白帶有異常表現(xiàn)。同時(shí)女性在體檢前的晚上，最好10點(diǎn)以后就不要進(jìn)食，以免在體檢抽血的時(shí)候會(huì)影響檢查結(jié)果。很多女性在備孕體檢的時(shí)候，都會(huì)專門檢查激素六項(xiàng)，看卵巢內(nèi)分泌的基礎(chǔ)情況。而激素六項(xiàng)的檢查必須要求空腹進(jìn)行抽血，這樣才最為準(zhǔn)確。
  語音時(shí)長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-10 5798次

• 備孕體檢前注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：備孕體檢前3~5天應(yīng)該清淡飲食，不要吃豬肝、豬血等，在檢查前一天晚上12點(diǎn)以后不要進(jìn)食，不要飲水。在檢查前最好提前憋尿，以便彩超檢查。意見建議：這些檢察建議在月經(jīng)干凈三天后，再進(jìn)行檢查以確保檢查的準(zhǔn)確性。備孕期間應(yīng)該注意保持愉快的心情，避免勞累，避免情緒激動(dòng)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-25 1201次

• 備孕注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：女性在備孕的時(shí)候注意的事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：第一，要作息時(shí)間規(guī)律，不要長期的熬夜勞累，過度的精神緊張，壓力大等等。第二，也需要加以注意不要暴飲暴食，不要挑食，要營養(yǎng)均衡，盡量少吃辛辣刺激性的食物。第三從備孕開始就需要口服葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)、血管畸形。意見建議：女性可以用超聲監(jiān)測排卵，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率相對比較大，如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，可以用早孕試紙檢測一下是否懷孕。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-03-14 802次

• 備孕前注意事項(xiàng)有哪些
  在備孕前，男女雙方首先要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體的健康情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)調(diào)理。另外女性也要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高女性的身體素質(zhì)，提高卵子的質(zhì)量。在備孕期間建議女性要時(shí)刻注意氣候的變化，及時(shí)增減衣物，防止著
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 孕前注意事項(xiàng)
  孕前注意事項(xiàng)包括注意飲食、口服葉酸、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，能夠增加懷孕的幾率。1、注意飲食：如果現(xiàn)在正處于備孕期間，首先需要調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以吃過于油膩以及辛辣的食物，比如油條、辣椒、胡椒、炸雞、洋蔥等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如番茄、西蘭花、獼猴桃、蘋果等，也可以吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，常見的食物包
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 0次