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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關(guān)節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關(guān)節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關(guān)節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關(guān)節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28509次

• 怎樣治療腰椎骨質(zhì)增生

  腰椎骨質(zhì)增生的治療是這樣。從外科的角度來說，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治療，比如推拿。有很多康復推拿、按摩。然后專業(yè)的康復增加腰背部的肌肉，物理治療、針灸、拔罐，這些都是可以的。但是增生。如果一旦比較關(guān)鍵部位的增生壓到神經(jīng)，壓到硬膜囊，椎管內(nèi)的容積縮小了。在這時候需要進行手術(shù)治療。手術(shù)治療，有開放手術(shù)治療、有微創(chuàng)手術(shù)治療。如果骨質(zhì)增生，在腰椎80%左右，都可以通過微創(chuàng)手術(shù)治療，把增生的壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，但沒有必要把整個的增生去掉。因為剛才說，增生對肌體來說是自我保護，是穩(wěn)定作用，把壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，這時候神經(jīng)得到解放。而其他位置的，對于整個椎體起到了穩(wěn)定作用，這是日積月累，機體適應的結(jié)果。在這時候保存它，就能防止繼續(xù)的損害。所以這個情況下，還是要注意的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 12655次

• 骨質(zhì)增生怎樣控制
  骨質(zhì)增生這種疾病在臨床當中是一種非常常見的影像學描述，在膝關(guān)節(jié)、頸腰椎這些部位骨質(zhì)增生最為常見，長時間的站立行走，過度的勞累負重，反復的轉(zhuǎn)動頸腰部都會引起附著在骨頭上方的韌帶反復的受到牽拉，最后會引起局部損傷，導致出血，最后血腫機化形成了骨質(zhì)增生，從骨質(zhì)增生形成的原理來看，一定要端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免長時間的站立行走，避免反復的低頭抬頭，也不能反復的轉(zhuǎn)動腰部，不能長時間的進行劇烈的體育運動鍛煉，避免過度的勞累負重。如果骨質(zhì)增生引起了局部的一些炎癥反應，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，能夠減輕疼痛，如果骨質(zhì)增生發(fā)生在椎管之內(nèi)，導致了神經(jīng)的壓迫，需要積極地進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-08 2004次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位退變增生的情況，多是由于骨關(guān)節(jié)部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，并且要避免骨關(guān)節(jié)部的外傷，以免導致骨關(guān)節(jié)部位癥狀的加重和導致骨關(guān)節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時可以多行骨關(guān)節(jié)部位的熱敷，以及應用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物來緩解骨關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，并且能夠延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2056次

• 骨質(zhì)增生怎樣控制
  病情分析：骨質(zhì)增生是一種退行性病變，往往與骨關(guān)節(jié)的部位過度磨損、受力或者是外傷以及中老年人出現(xiàn)的退化有關(guān)系，所以患者要注意保暖，避免受涼，避免勞累，避免關(guān)節(jié)部位受外傷，以免加重病情。平時每天對患病關(guān)節(jié)進行熱敷，可以口服營養(yǎng)骨膜的藥物氨基葡萄糖以及活血化瘀的藥物黑骨藤活絡顆粒進行治療。另外針灸對骨質(zhì)增生也有一定的效果。意見建議：建議患者平時要避免久坐、久蹲、久站，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，比如核桃、牛奶、瘦肉等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-25 1003次

• 骨質(zhì)增生怎樣檢查
  病情分析：骨質(zhì)增生的檢查首先應根據(jù)增生部位和疼痛部位選擇骨骼的x光片。通過光片發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)的退化和增生的嚴重程度，必要時可以進行磁共振檢查。意見建議：需要到正規(guī)的醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導和建議進行治療，注意休息，注意保暖，防止受寒受涼，避免長時間在陰冷潮濕的環(huán)境，飲食上以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-25 601次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位退變增生的情況，多是由于骨關(guān)節(jié)部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，并且要避免骨關(guān)節(jié)部的外傷，以免導致骨關(guān)節(jié)部位癥狀的加重和導致骨關(guān)節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 125次

• 骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，科學合理的鍛煉和藥物治療對于緩解癥狀、改善生活質(zhì)量至關(guān)重要。一般可以進行低強度有氧運動、柔韌性練習、平衡訓練、輕度力量訓練等鍛煉。1、低強度有氧運動：如散步、游泳等，能夠增強心肺功能，同時不會對增生部位造成過大
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次