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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運(yùn)動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6003次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動損傷科的專科醫(yī)生，可能會根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 76007次

• 筋拉傷了怎么快速恢復(fù)
  出現(xiàn)這種情況之后首先必須要讓受拉傷的筋處于休息的狀態(tài)。如果繼續(xù)的活動或者一些導(dǎo)致受傷的筋繼續(xù)疼痛的一些姿勢，動作都可能會導(dǎo)致拉傷的進(jìn)一步加重。所以休息是第一位的，然后口服非甾體類的消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等，能夠減輕局部的炎癥情況，有助于恢復(fù)。口服一些大七厘膠囊或者是活血止痛膠囊等具有活血化瘀，消腫止痛的中成藥，能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于受傷肌肉以及筋的恢復(fù)。在此期間一定要注意避免受涼。在受傷后24小時之后可以用暖水袋的熱敷來增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)，還可以口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉以及周圍組織的緊張狀態(tài)，肌肉和筋能夠疏松之后就能夠有助于拉傷的部位有效的恢復(fù)，一般經(jīng)過3到5天的時間經(jīng)過以上的治療就能夠得到明顯的好轉(zhuǎn)。
  語音時長 1:32”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 63452次

• 拉筋拉傷了是什么癥狀
  拉傷在日常生活中是特別常見的，基本上就是由于高強(qiáng)度運(yùn)動的過程中，而引發(fā)出現(xiàn)筋被拉傷的情況。筋被拉傷了以后，基本上會導(dǎo)致局部按壓的時候發(fā)生疼痛，局部出現(xiàn)疼痛或者是局部的肌肉出現(xiàn)痙攣，局部肌肉發(fā)硬或者是緊張，另外一部分患者還會出現(xiàn)撕裂樣的疼痛，而且皮下會有瘀血的情況發(fā)生。筋拉傷了以后，在早期患者最好是應(yīng)用冷敷的方法來進(jìn)行處理，也就是用冷毛巾或者是用冰袋敷在患處，這樣可以很好的減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用，然后24小時以后局部就改為熱敷，以促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-29 3654次

• 筋拉傷了怎么快速恢復(fù)
  筋拉傷了之后要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行固定5-6周的時間才能恢復(fù)得比較好。如果保守治療積極的進(jìn)行固定，3-4周的時間就能夠恢復(fù)得比較好了，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 6307次

• 拉筋拉傷了怎么辦
  拉筋拉傷了之后就要積極的完善檢查，明確審查的具體程度，如果就有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定5-6周的時間，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行固定3-4周的時間就可以了，不能推拿按摩，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 1904次

• 筋拉傷了怎么快速恢復(fù)
  筋拉傷了可以通過物理治療、藥物治療等辦法快速恢復(fù)。1、物理治療：筋拉傷了可以對局部進(jìn)行緊急制動，停止患處的一切活動，并盡量抬高患處，可以緩解筋拉傷后出現(xiàn)腫痛的癥狀，并對局部進(jìn)行冷熱交替外敷，并配合按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使肌肉得以放松，從而緩解筋拉傷后出現(xiàn)的腫脹、疼痛等癥狀。如果是手腕、膝蓋等
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-11-28 116次

• 筋拉傷了怎么快速恢復(fù)
  并不存在筋拉傷了怎么快速恢復(fù)的說法，此說法不正確，筋拉傷了可以通過多休息、冰敷、加壓包扎、應(yīng)用活血化瘀藥物、應(yīng)用止痛藥物等方式恢復(fù)。患者如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、多休息：筋拉傷了后容易出現(xiàn)局部腫脹和疼痛，建議多注意休息，不可以過度活動，以免對局部造成牽拉，延長恢復(fù)期。2、冰敷：在急性發(fā)作期間
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次