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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 4587次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習?；颊呖梢愿纳粕罘绞?，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 5943次

• 晚上腰痛睡不著怎么回事
  晚上睡覺的時候出現了腰部的疼痛，并且影響到了睡眠，首先要積極的排除有沒有一些腫瘤性疾病。腫瘤性疾病主要的特點就是在夜間休息的時候出現疼痛，有的時候疼痛是非常明顯的，影響到睡眠，也就是通常所講的靜息性疼痛，但是在白天疼痛比較輕微或者是沒有明顯的疼痛，就要積極的去完善磁共振檢查，如果存在這種疾病，需要積極的進行治療。長時間的坐立，長時間的彎腰，過度的彎腰負重，就會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經就會引起腰部的疼痛，疼痛在白天的時候也不是很明顯，但是在晚上睡覺的時候，由于姿勢的改變會導致疼痛的加重，如果睡的床比較軟，或者是過度的受涼，疼痛會更加明顯，影響睡眠。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-24 3400次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環境不良，噪音過大，生活習慣不好等導致。建議可以睡前泡腳，改善生活習慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調節壓力，適當的活動可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致的，同時肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。
  語音時長 1:44”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 42816次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著覺，可能是由于，精神上的壓力過大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺之前進行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導致精神高度緊張所導致。在進行治療的時候，要特別注意進行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，也可以進食適量的蛋白質進行補充。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 2103次

• 天天晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著考慮到是由于睡眠差造成。所以建議這種情況，可以適當做下飲食調整，多吃些補腦健腦的食物，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助促進睡眠。建議睡覺之前不要吃太多的食物，晚飯要適當適量。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-23 2102次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著可能是不良習慣、飲品刺激、更年期綜合征等原因造成的，需要積極治療。1、不良習慣：如果經常有熬夜的不良習慣，一般情況下就無法在正常的時間入睡，從而出現晚上無法入睡的情況，可以通過調整個人作息習慣的方式改善，一般情況下不需要進行特殊治療。2、飲品刺激：如果晚上的時候喝了咖啡、濃茶等刺激的飲品，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次

• 晚上頭疼睡不著怎么回事
  這種情況可能是由于神經性的或者是血管性的疼痛所導致的。血管性疼痛主要是由于受風、化學藥物等刺激因子導致了痙攣，影響頭部的血液供應。神經性可能是由于神經的器質性病變、壓迫等所導致的。建議患者可以服用常規的止痛藥物，擴血管藥物看有沒有緩解。如果沒有緩解，可以嘗試一下中醫的針灸治療，如果很嚴重，建議患者要
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-03 429次