問如何在短期內(nèi)減肥
病情描述:
如何在短期內(nèi)減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
目前在短期內(nèi)減肥的辦法很多。除了節(jié)食和增加運(yùn)動以外,還可以借助一些中醫(yī)法的外治法而進(jìn)行協(xié)助減肥。達(dá)到比較好的減肥效果,常用的方法有針灸、拔罐,及外用藥物的方法促進(jìn)。體內(nèi)的血液和內(nèi)分泌系統(tǒng)代謝,燃燒脂肪。
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酒精是如何在體內(nèi)代謝的酒精進(jìn)入人體后,有20%是在胃中被吸收的,80%是在小腸中被吸收的。在體內(nèi)代謝過程中,大約有80%都是在肝臟分解的,剩余的10%至15%的酒精則被周圍組織所分解生成二氧化碳和水。大約有5%左右的酒精,以乙醇的形態(tài)通過呼吸,尿液,汗液排出體外。80%的酒精進(jìn)入肝臟,依靠肝臟中的乙醇脫氫酶首先將乙醇氧化成乙醛,再依靠乙醛脫氫酶,將乙醛再氧化成乙酸,繼續(xù)氧化生成二氧化碳和水,進(jìn)而排出體外。在人體當(dāng)中都存在著乙醇脫氫酶,并且數(shù)量一般也是相等的,但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。所以,酒精在體內(nèi)的代謝速度是因人而異,這就是為什么喝同等量的酒,有的人清醒的快,有的人清醒的慢的原因。通常情況來說,少量的飲酒24小時以后基本上就可以完全代謝完。對于代謝較慢的人群可以選擇解酒產(chǎn)品,比如舒邦L-半胱氨酸膠囊,其成分所含的半胱氨酸,可分解乙醛,能夠加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝。或者多喝水,喝一些果汁,也是可以加速酒精的代謝的。如需用藥或想要了解更多用藥知識,請咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。01:42
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高血脂如何減肥高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高,包括甘油三酯的升高,以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害,比如說動脈粥樣硬化的形成,動脈斑塊的形成,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞,心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外,健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食,不要吃得過度油膩,盡量多吃蔬菜水果,另一方面就是要增加運(yùn)動量,增加運(yùn)動量的主要目的,就是為了減肥。因為現(xiàn)在人的生活方式太不健康,肥胖或者超重的人很多,那么如何減肥,就是一定要增加運(yùn)動量。我們增加運(yùn)動量,一方面要走路,一方面可能有一些慢跑、爬山,這些運(yùn)動量,每天的運(yùn)動量,要這種持續(xù)性的運(yùn)動,要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘,過一會再走10分鐘,斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的,要這種持續(xù)性的運(yùn)動,每天要在40分鐘以上,這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食,控制飲食除了不吃太油膩,主食也不要吃得過多。01:42
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短期內(nèi)流感會反復(fù)嗎短期內(nèi)流感有可能會反復(fù)發(fā)作的,只要患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療大概一周到10天左右的時間就會恢復(fù)。建議患者一定要注意,如果患者的發(fā)熱癥狀消退了,但是炎癥還沒有完全消退,這種情況下也是必須要繼續(xù)服用藥物來進(jìn)行治療的。一旦在這種情況下停用藥物,發(fā)熱有可能還會再復(fù)發(fā)的,所以建議患者必須要積極的配合醫(yī)生服用抗病毒的藥物來進(jìn)行治療,改善炎癥的情況,當(dāng)炎癥完全消退,一般情況下就會痊愈了。而且還應(yīng)該要注意患者在治療期間多喝水,促進(jìn)排泄,提高自身的抵抗力,能夠加速身體的恢復(fù)。而且晚上也不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身的抵抗力。語音時長 01:07”
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冠心病短期內(nèi)會形成嗎冠心病一般不會短期形成,冠心病一般是指冠狀動脈的管徑狹窄超過50%,而冠狀動脈狹窄超過50%需要一個漫長的過程。剛開始的時候,動脈的管壁會出現(xiàn)脂質(zhì)的斑點,慢慢的會出現(xiàn)脂質(zhì)的條紋,后來經(jīng)過時間的延長,慢慢的才會出現(xiàn)斑塊形成,斑塊的大小隨著年齡的增長一般會逐漸的增大,等增大到一定程度,如果堵在管壁超過50%才能稱作冠心病。這個過程,一般情況下是很漫長的,一般要經(jīng)過幾年,尤其是五到十年,甚至需要更長的時間,但是如果有一些高危因素,比如如果有高血壓、糖尿病等,這樣一些高危因素,發(fā)展成冠心病的時間就會大大縮短。語音時長 1:40”
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如何短期內(nèi)減肥可以通過口服減肥藥或者是身體飲食運(yùn)動等方法進(jìn)行治療,因為肥胖是脾胃功能,消化不良,或者是飲食過多消耗減少,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積的情況,可以通過健脾消食,增強(qiáng)身體鍛煉,同時配合健脾消食的藥物進(jìn)行規(guī)范性治療,同時多吃蔬菜水果,配合多吃纖維素。
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食管在短期內(nèi)會生腫瘤嗎食管會不會發(fā)生腫瘤,取決于病人的體質(zhì)、飲食、生活習(xí)慣等等,通常來說,經(jīng)常進(jìn)食煙熏的食物,或者霉變的食物,發(fā)生腫瘤的概率較大,長期吃這些食物并且免疫力下降更容易發(fā)生。注意清淡飲食,避免油膩食物,避免辛辣刺激性食物。
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怎樣才能使自己在短期內(nèi)可以長胖并沒有具體的短期內(nèi)可以長胖的方法,想要長胖一般需要糾正不良的生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、積極治療疾病等。1、糾正不良的生活習(xí)慣:平時要避免挑食和偏食,做到戒煙戒酒等不良嗜好,保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,避免長時間熬夜,另外要加強(qiáng)鍛煉,保持樂觀舒暢的心情。2、調(diào)整飲食:飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和足夠熱
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短期內(nèi)會連續(xù)得流感嗎短期內(nèi)有可能會連續(xù)得流感的,因為流感好了之后,雖然會產(chǎn)生一定的抗體,但是只能在短期內(nèi),對完全相同的病毒產(chǎn)生作用。而病毒變異很快,對變異后的病毒是沒有任何抵抗作用的。需要注意的是,患者如果流感病毒感染癥狀恢復(fù)好之后,一定要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì),飲食上還應(yīng)該要做相應(yīng)的調(diào)整,不要吃辛辣,油膩,生冷,刺