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膝骨性關節炎怎么鍛煉

女, 49歲

2020-06-14 935次

病情描述:

膝骨性關節炎怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

最簡單的鍛煉方法,患者可以躺在床上坐蹬踩自行車的動作,這樣可以提高關節的活動度,也可以增加關節的穩定性,另外也可以選擇游泳或者是選擇瑜伽等方法鍛煉。

意見建議:

骨性關節炎的患者建議不可以做一些關節過度負重,屈伸的的運動,比如劇烈的跑步或者是登山,這樣只會加劇關節軟骨的老化和磨損,只會使病情更嚴重。

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