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• 如何減肚子上的脂肪

  由于攝入的熱量過多，平時運動又比較少，再加上久坐的工作或者生活的習慣造成了脂肪過度在肚子堆積，就會顯得肚子越來越大，實際上肚子上的脂肪減起來也是最快的，當跑步或者全身性運動的時候肚子也是最先變小的，所以說肚子上的脂肪是可以是最先減掉的，如果運動比較痛苦，還可以通過運動再加上吸脂手術相結合的方式減脂肪，吸脂是一個非常快速有效的減少皮下脂肪厚度的手術，二者結合起來可以達到很好的瘦肚子的效果。如果人是整體變瘦的時候肚子上的脂肪是最快被減掉的，因為肚子上最容易胖，所以減起來也是最快，平時工作生活的習慣久坐，運動量比較少，過多的熱量就會堆積，首先就會堆積在肚子。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3412次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標準程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內(nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內(nèi)臟有一個阻擋作用，這個時候內(nèi)臟就不會過度的突出，腰圍就會變細。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5634次

• 嘴唇太厚怎么變薄
  一，要注意唇部的護理，建議每天都要用棉簽蘸水將唇部的清洗一下，必要的時候，還可以使用一些去角質(zhì)的護膚品幫助唇部多余的角質(zhì)層的祛除干凈。二，有的人的喜歡咬嘴唇或者是舔嘴唇，這樣做只會導致嘴唇的越來越厚，因為唾液會使嘴唇變得干燥進而出現(xiàn)脫皮，另外提醒大家切記不要用手去撕脫落的皮，這樣的話會讓唇部變得更加的松弛，也可以做口唇操，用力的吸住自己的嘴唇配合上手部的按摩，每天的堅持做三次每次五分鐘即可。三，通過做唇部操那可以讓我們?nèi)康钠つw變得更加有彈性改變松弛的現(xiàn)象。首先的用力的吸允嘴唇，然后用手指按摩嘴唇邊緣部位這樣一次五分鐘一天三到五次。四，嘴唇手術矯正也是可以的，如果是嘴唇太厚和帶有嘴唇畸形可以通過嘴唇的手術矯正時嘴唇變薄。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 348946次

• 脂肪肝大肚子怎么減
  脂肪肝有多種原因可以造成，常見的包括酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝等等，脂肪肝出現(xiàn)大肚子，我們要根據(jù)不同的病因采取不同的方法。如果是酒精性脂肪肝就一定要戒酒治療，并且要調(diào)整生活規(guī)律，早睡早起，如果是肥胖性脂肪肝，就要加強體育鍛煉，控制好體重，并且調(diào)整飲食結構，以優(yōu)質(zhì)蛋白、高蛋白、高維生素飲食為主，不要吃過于辛辣刺激肥膩的食物。運動我們要有一個循序漸進的過程，開始可以小一點運動量，千萬不要一開始就大運動量進行鍛煉，這種情況可能會導致其他的一些并發(fā)癥發(fā)生，反而會出現(xiàn)一些不良的情況，適應之后可以逐漸的加大運動量，可以進行一些力量的練習，這樣脂肪肝的大肚子慢慢就可能會減下去。
  語音時長 1:09”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-22 12478次

• 肚子脂肪太厚怎么減
  肚子上的脂肪太厚可以通過吸脂手術的方式進行改善。吸脂手術就是通過打開一個創(chuàng)口，注射腫脹液的方式，可以將體內(nèi)的脂肪逐漸分解成小分子在設備的負壓下，通過吸脂管排出體外，就可以達到減脂的效果，增加患者的整體美觀度。是否一定要臥床休息，避免劇烈運動，以免引起傷口撕裂。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2010次

• 肚子上的脂肪太厚怎么減
  肚子脂肪太厚大多跟平時飲食有關，平時時可以采取運動的方法進行減肥，比如跑步、仰臥、起蹲、騎車、俯臥撐等運動，可以有效的減掉肚子上的脂肪。而且也可以采用控制飲食的方法進行減脂肪，在飲食上要注意清淡飲食，禁食含有油膩性的食物或者含熱量過高的食物，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，以及含維生素的食物，還要注意勞逸結合，不要過于勞累，注意多休息，以免影響到減肥的效果。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 女人肚子大脂肪太厚怎么辦
  肚子大一般是指腹部大，女人腹部大脂肪太厚考慮是飲食過多、缺乏運動、精神壓力過大、甲狀腺功能減退癥、高脂血癥等原因引起的，可以通過控制飲食量、加強運動、放松精神、口服藥物等方式改善，女人身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。1、飲食過多：如果女人經(jīng)常飲食過多，會使體內(nèi)攝入過多的熱量，超出了身體的消耗能力，多余
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 鼻頭脂肪太厚怎么辦
  鼻頭脂肪太厚可以通過手術、抽脂或鼻頭矯正器來進行解決。1、手術：需要在鼻翼的部位做切口，然后切除多余的軟組織或者是脂肪，從而起到治療的作用。一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構治療，這樣能夠降低手術的風險。手術以后需要注意保持患處的清潔衛(wèi)生，不要進行劇烈的運動，以免影響到恢復。2、抽脂：利用抽脂的方式將脂肪抽出
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-15 603次