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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11032次

• 小腿酸痛是痛風(fēng)嗎

  一般來說不是。一般來說痛風(fēng)主要是關(guān)節(jié)炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關(guān)節(jié)。它的發(fā)作順序，一般是以關(guān)節(jié)受累為主的，臨床表現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后累及到我們的指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)也可以影響到指關(guān)節(jié)，當(dāng)然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關(guān)節(jié)可能要5年，再從膝關(guān)節(jié)到手關(guān)節(jié)，大概又要5年。就是說從腳趾發(fā)到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風(fēng)石在那兒沉積很少。

  

  01:09
  宋書林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 14286次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  要根據(jù)酸痛的具體原因，采取不同的處理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代謝廢物堆積引起，患者可以通過適當(dāng)休息，局部的按摩來改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物吸收，減輕酸痛的癥狀。酸痛的癥狀緩解之后可以繼續(xù)跑步。如果患者的酸痛是由于韌帶或肌肉的撕裂傷而引起的腫脹，疼痛。這個時候患者要盡快的完善局部的彩超檢查明確有沒有皮下的出血積液，是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，這時患者的傷情比較嚴(yán)重，不建議繼續(xù)跑步。所以出現(xiàn)大腿的酸痛，是否可以跑步，要結(jié)合具體的情況不同，采取不同的方法。
  語音時長 01:15”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-25 13239次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  要根據(jù)酸痛的具體原因，采取不同的處理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代謝廢物堆積引起，患者可以通過適當(dāng)休息，局部的按摩來改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物吸收，減輕酸痛的癥狀。酸痛的癥狀緩解之后可以繼續(xù)跑步。如果患者的酸痛是由于韌帶或肌肉的撕裂傷而引起的腫脹，疼痛。這個時候患者要盡快的完善局部的彩超檢查明確有沒有皮下的出血積液，是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，這時患者的傷情比較嚴(yán)重，不建議繼續(xù)跑步。所以出現(xiàn)大腿的酸痛，是否可以跑步，要結(jié)合具體的情況不同，采取不同的方法。
  語音時長 01:15”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 7981次

• 跑步機跑步小腿酸痛沒事吧
  病情分析：跑步機上鍛煉后出現(xiàn)小腿酸痛，這多數(shù)源自于運動強度過大，因肌肉持續(xù)緊張會引發(fā)肌肉疼痛，同時人體在運動時會分泌大量乳酸，引發(fā)肌肉酸痛。對于這類情況，近期不要過多活動，注意減少負(fù)重自然會緩解。意見建議：對于跑步引發(fā)的小腿肌肉酸痛，一定注意控制好運動的時間和強度，同時注意在運動之前做好熱身，運動后適度按摩，均可以避免肌肉酸痛。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-12 2205次

• 跑步乳酸堆積還能跑步嗎
  病情分析：在臨床上跑步導(dǎo)致乳酸堆積是不能跑步的，病人的腿部大多數(shù)會出現(xiàn)非常明顯的酸脹，麻木，疼痛的臨床癥狀，應(yīng)該先通過按摩或者熱敷的方式來進(jìn)行緩解，大多數(shù)需要三天到5天左右。意見建議：建議患者在乳酸堆積恢復(fù)期間應(yīng)該多泡熱水澡，避免再次進(jìn)行劇烈性的運動，然后要保證充足的睡眠，保持情緒的穩(wěn)定。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-19 5707次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  跑步大腿酸痛，如果是因為乳酸堆積引起的，疼痛并不是特別嚴(yán)重，通常還能跑。但是如果是因為局部的肌肉或骨骼損傷引起的，或者疼痛比較嚴(yán)重，通常不能跑。在跑步時，機體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，在此過程中有可能會產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)乳酸在肌肉中堆積時，有可能會引起大腿酸痛的癥狀，一般疼痛的不會特別嚴(yán)重，此時可以繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 怎么緩解跑步小腿酸痛
  對于跑步出現(xiàn)小腿酸痛可以用以下方法來進(jìn)行緩解：方法一，肌肉的拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)，對酸痛局部進(jìn)行靜力性牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)兩分鐘。然后休息一分鐘，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)，每天做幾次這種伸展練習(xí)，是有助于緩解痙攣的。方法二，就是按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 800次