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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 12617次

• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-19 5520次

• 小兒腦癱睡18小時正常嗎
  ?一到三個月小兒腦癱，一天應該睡18小時左右，白天應該睡四次，每次1.5~2小時，夜間睡4~11小時，這就是說除了吃奶換尿布，玩一會兒，大部分的時間就是睡覺，4~6個月的嬰兒每天睡眠的時間應該保證在15~18個小時。但是決定嬰兒一天的活動的睡眠方式由嬰兒的睡眠狀況來決定，把正在打鼾的嬰兒叫醒，增加斷奶食品的是愚蠢的，硬給改換孩子睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的，如果硬是這樣，嬰兒的情緒會變壞。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-22 1559次

• 每天睡幾個小時最好
  有人做過一個實驗，讓一些健康人72到90小時不睡覺，結果他們先后出現了精神異常，可是停止實驗，讓他們睡上幾個小時后，這些異常現象便消失了，由此可見充足的睡眠是人體健康的保證。人每天應該睡幾個小時最好呢？一般來說，大部分成年人每晚睡七、八個小時就足夠了，老年人睡五到六個小時，另外，女性比男性的睡眠時間相對要多一些。睡眠不足會對人體健康帶來很大的危害，美國癌癥協會做了一個調查，平均每天睡七、八個小時的人壽命最長，相比之下每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小時以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可導致神經疲憊，體倦，代謝能力降低，睡的時間過長心臟跳動就會減慢，新陳代謝率同時也會降低，肌肉組織松弛，久而久之，人會變得越來越懶惰，軟弱無力，甚至智力也會隨之下降，因此人的睡眠時間不宜過長。如果想要增加睡眠時間來獲得健康，那只會適得其反，增加疾病。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-14 32884次

• 嬰兒一天睡幾個小時正常
  正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在16~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-11-21 4601次

• 一天睡幾個小時
  病情分析：成年人正常的睡眠時間應該控制在七到八個小時左右。七到八個小時指的是有效睡眠達到足夠的睡眠質量才能有效的緩解疲勞，但是不能用睡覺時間來彌補睡眠質量的不足部分，生物鐘紊亂的患者睡眠時間也會存在一定的差異，由于睡眠是人體各個系統協同作用的，當生物鐘紊亂后各個系統，并不能很好的協同合作，通常達不到深度睡眠的效果，往往長時間的睡眠也得不到很好的休息。意見建議：這些患者平時要保持規律的睡眠，盡量在晚上11點之前入睡，睡覺前營造良好的氛圍，避免劇烈的運動，避免睡前玩手機，喝咖啡或者濃茶等不良的習慣。
  付晶 副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院

  2022-06-25 7103次

• 睡十幾個小時正常嗎
  睡十幾個小時是否正常需要根據具體的情況來決定，如果是嬰幼兒睡十幾個小時，一般正常，如果是健康成年人睡十幾個小時，一般不正常，應該及時前往醫院就醫。不同的年齡段，睡眠的時間也會有所差異，由于嬰幼兒的大腦皮層發育還不完善，睡眠時間通常比較長，每天睡十幾個小時則屬于正常現象，不用過于擔心，充足的睡眠可以促
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-03-01 0次

• 人每天睡幾個小時
  一天睡幾小時比較合適，以下是有關人體睡眠時間的數據，年齡，新生兒睡眠時間應在20到22小時，兩個月的嬰兒睡眠時間應在18到20小時，一歲，睡眠時間為15小時，兩歲睡眠時間為14小時，三到四歲，睡眠時間為13小時。五到七歲睡眠時間為12小時，八到十二歲睡眠時間為10小時，十二到十八歲，睡眠時間為9小時
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 546次