問便秘能吃面嗎
病情描述:
便秘能吃面嗎
答醫生回答
病情分析:
便秘能吃面食,如面條、饅頭等。吃面食的同時應該增加膳食纖維的攝入,如芹菜、白菜、菠菜等,還要補充充足的水分。
意見建議:
得了便秘,平時要養成每天定時排便的習慣,避免排便時蹲廁時間過長,克服看報紙、看書、玩手機等不良習慣。保持規律作息,不熬夜或者過度勞累。保持清淡飲食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、胡椒等。堅持每天進行適當的運動,如散步、跑步、慢走等。
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