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腳跟上方三厘米處疼痛怎么回事

男, 49歲

2020-04-29 5599次

病情描述:

腳跟上方三厘米處疼痛怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

腳跟上方三厘米處疼痛一般是由于滑膜炎造成的,或者反復(fù)的局部牽拉損傷,過度勞累,局部曾經(jīng)受到過外傷所導(dǎo)致。

意見建議:

建議平時要多注意休息,盡量避免過重的體育鍛煉,減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作或者飲酒。平時飲食要以清淡為主,減少辛辣、刺激性食物的攝入量。可以多補充含鈣、蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物,比如牛奶、雞蛋、水果。

病情分析:

這種情況最常見的就是跟腱炎,是由于長期站立走路或者做劇烈運動的人群,導(dǎo)致跟腱的地方經(jīng)常受到牽拉而出現(xiàn)小的撕裂傷,時間長了就會出現(xiàn)無菌性炎癥而導(dǎo)致的疼痛。

意見建議:

平時注意足跟部的休息,避免做劇烈運動或者重體力勞動,可以適當(dāng)給予局部熱敷,外敷藥膏,有條件可以去醫(yī)院做些物理治療。注意休息,保證充足的睡眠時間,提高自身的機體免疫力。

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