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• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15159次

• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復的時間。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 38632次

• 腰受傷了怎么恢復
  對于腰受傷怎樣恢復的問題，主要還是根據腰受傷的嚴重程度以及損傷的情況來決定的。如果腰受傷以后只是單純的軟組織損傷，注意休息保護，慢慢就會好起來的，這期間可以應用一些非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。如果是存在有骨折的情況，比如說椎體壓縮骨折，但不是很嚴重，或者是單純的附件骨折，對于這樣的病人選擇保守治療就完全可以的，一般需要嚴格的臥床休息保護一段時間，這期間應用一些活血化瘀和促進骨折愈合的藥物治療就可以，保護一個半月左右拍片復查。但是對于椎體壓縮比較嚴重，并且有骨塊突入椎管以內或者是伴隨有脊髓神經損傷的病人，還是主張以手術為主要的治療手段，需要積極的進行術前準備，排除手術禁忌，然后進行切開復位內固定手術治療。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 6350次

• 腰傷了怎么鍛煉恢復
  腰椎出現受傷的情況的話，是日常生活中比較常見的一種現象。出現腰部受傷的情況的話，首先得積極的去醫院進行相關的檢查，具體檢查一下損傷的嚴重程度，才能給予一定的治療措施，或者是一些鍛煉的措施，使其得到恢復。如果是去醫院進行檢查，確定為出現了骨折的情況，一般就得采取一些固定的措施，比如打石膏，或者是手術固定。而如果去醫院檢查，并沒有出現骨折的情況，一般也就是出現了腰部的軟組織損傷，這種情況一般相對來說不是很嚴重。這種情況的話只需要嚴格的臥床3-5天，然后局部的疼痛不是很明顯的時候，適當的做一些功能的鍛煉來使其得到回復，比如一些腰背肌的功能鍛煉，然后就是一些燕子飛，還有就是五點支撐法，三點支撐法等一些鍛煉方式，來進行恢復，這些方法可以有利于腰部受傷以后很好的鍛煉。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-30 4727次

• 臉受傷了怎么快速恢復
  如果臉部的受傷面積比較小，在經過合理的清潔處理之后，配合著創傷藥進行合理的護理，就能夠得到有效的治療。如果受傷面積比較大，需要到正規的美容機構或者醫院進行手術治療，可以進行激光處理或者移植皮膚，都能夠有效的遮蓋受傷面積。患者也應該在受傷之后保持清淡的飲食，合理化的護理，有助于傷口的恢復，并且在生活中做好相應的防曬，避免陽光直射，都可以幫助傷口恢復。建議患者根據自身情況，選擇合適的治療方法進行治療。
  陳修煌 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 802次

• 臉受傷了怎么快速恢復
  臉受傷了可以通過一些措施來恢復。通常應該要用無菌的生理鹽水清洗傷口，并且可以用碘伏進行消毒，防止感染，促進炎癥的消退，促進傷口的愈合。另外面部的傷口愈合之后，還可以使用疤痕貼敷貼，能夠防止疤痕產生，如果出現有疤痕可以選擇使用微晶祛疤，光子嫩膚等進行治療，能夠淡化疤痕。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 1405次

• 腰受傷了吃什么好補養
  腰受傷是會導致腰部的肌肉或軟組織的損傷，還有可能會有骨折的情況，需要去醫院做腰椎的ct檢查，可以服用止痛活血化瘀的藥物治療。在飲食上，可以補充蛋白質豐富的食物，比如排骨湯、老母雞湯、大骨頭湯、羊骨湯、鹿筋湯，也可以多吃一些富含維生素d的食物，比如魚、肝臟、蛋黃等，并盡可能地多曬些太陽，一般需要在床上
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 478次

• 腰受傷了吃什么好補養
  腰部受傷后，合理的飲食和適當的藥物是治療與康復的關鍵。患者應攝入富含蛋白質、鈣質及維生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類及新鮮蔬果，以加速傷口愈合和組織修復。在藥物方面，可選用非處方藥如布洛芬緩解疼痛，使用云南白藥、紅花油等中藥促進局部血液循環
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次