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喝紅酒減肥效果好不好

男, 54歲

2019-03-01 1560次

病情描述:

喝紅酒減肥效果好不好

醫(yī)生回答

病情分析:

喝紅酒減肥的效果不會(huì)好,這是一種不健康的減肥方式。

意見建議:

減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到理想體重,并且是使用科學(xué)合理健康的方式減肥,才能不反彈。主要是減少攝入和增加消耗,控制飲食,少吃油膩辛辣食物,低熱量飲食,不要暴飲暴食,作息規(guī)律,不要熬夜。增加運(yùn)動(dòng)量,可以跑步,練瑜伽,建議每次運(yùn)動(dòng)不少于半小時(shí)。

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