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• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通過吸脂來進(jìn)行解決，吸脂也非常的簡(jiǎn)單、非常的安全有效，而且效果立竿見影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會(huì)更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會(huì)有這樣的。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 8818次

• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  對(duì)于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，維持足夠的時(shí)間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結(jié)構(gòu)是不一樣的，因?yàn)槟行员旧淼捏w脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對(duì)比較少。對(duì)于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對(duì)比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進(jìn)行輔助，因?yàn)槟行约幢阄参怀鰜矶嗌伲瑢?duì)圍度的改善也沒有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達(dá)，因?yàn)樗募∪饬α扛訌?qiáng)大，因此肌肉膨大也是一個(gè)非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能讓男性大腿和屁股變瘦。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5241次

• 大腿粗如何減細(xì)
  大腿粗是許多女性朋友十分苦惱的問題，可以采用以下的方法：第一，是倒踩腳踏車，如果大腿上有贅肉的話可以選擇通過進(jìn)行倒踩腳踏車運(yùn)動(dòng)來減大腿上的贅肉，具體的做法是使用腰部的力量將屁股撐起來，雙腿在空中進(jìn)行踏步，雙手保持平行，反復(fù)練習(xí)倒踩腳踏車的動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以有效的減掉大腿上的贅肉。第二，是向后踢腿，如果想要將大腿的贅肉快速的減掉的話，也可以選擇使用向后踢腿的方法，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該注意向后踢腿的速度不要太快，每次向后踢腿踢到極限以后保持五秒左右，再慢慢地恢復(fù)到原來的姿勢(shì)。第三，是側(cè)抬腿，側(cè)抬腿動(dòng)作瘦大腿的效果也是非常不錯(cuò)的，主要是用來減掉大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，如果大腿內(nèi)側(cè)贅肉比較多的話可以試行一下側(cè)抬腿的運(yùn)動(dòng)，慢慢的從側(cè)面向上抬起一條腿時(shí)，整個(gè)身體保持成直線的狀態(tài)，使用這個(gè)方法可以達(dá)到瘦腿的目的。
  語音時(shí)長 01:52”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 85924次

• 大便太粗怎么辦
  大便太粗容易造成肛門口破裂等情況，所以在排便的時(shí)候也會(huì)非常不舒服，可以通過以下的方法進(jìn)行緩解：一，應(yīng)該多喝一些溫開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的水分，能夠使大便軟化，從而達(dá)到大便不那么粗，達(dá)到正常的一個(gè)狀態(tài)。二，多吃一些含有渣食的食物，特別是含有纖維素比較多的新鮮的蔬菜和水果，比如說芹菜、韭菜、地瓜、獼猴桃、火龍果，蘋果等等，這些食物既能夠給我們提供豐富的維生素c，還能夠提供足夠的食物殘?jiān)碳つc壁，促使腸蠕動(dòng)加快，使糞便順利的體外。三，可以適當(dāng)服用益生菌來調(diào)節(jié)腸道的菌群，使大便變軟、變細(xì)。
  語音時(shí)長 1:36”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 36711次

• 男生大腿太粗怎么細(xì)下來最快
  男生大腿太粗，要想快速瘦下來，可以考慮采取抽脂的方法，也可以采取局部注射的方法。抽脂主要是依靠抽脂儀的負(fù)壓作用，可以將皮下多余的脂肪組織在短時(shí)間內(nèi)清除，從而達(dá)到瘦腿的效果。局部注射一般是注射瘦腿針也就是局部注射肉毒素，肉毒素是一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，抑制肌肉的收縮，使肌肉的體積縮小。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 大腿太粗怎么細(xì)下來最快
  建議平時(shí)控制飲食，其次要進(jìn)行專業(yè)的體育功能鍛煉，幫助燃燒脂肪，鍛煉肌肉。局部脂肪堆積較厚的情況，還可以考慮通過吸脂手術(shù)的方式來進(jìn)行治療，能夠達(dá)到立竿見影的塑身效果。減肥是一個(gè)長期的過程，需要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并合理控制飲食，才能長久的維持好的身材，不能過度節(jié)食或服用不正規(guī)的減肥藥物來減肥。正確的體育鍛煉姿勢(shì)也是很重要的，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 大腿太粗怎么瘦下來？
  擁有纖細(xì)修長的大腿是很多人的夢(mèng)想，但不少人卻被大腿太粗的問題所困擾。那么，大腿太粗怎么瘦下來呢？一、瘦大腿的方法有氧運(yùn)動(dòng)：跑步：每周進(jìn)行三到四次跑步，每次30分鐘以上。跑步可以有效地燃燒全身脂肪，包括大腿部位的脂肪。游泳：游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)大腿的鍛煉效果也非常好。每周可以進(jìn)行兩到三次游泳，每
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 大腿太粗怎么瘦下來
  大腿太粗可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整睡眠、口服藥物、手術(shù)等方式瘦下來，具體方式要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：要以清淡飲食為主，不能吃過于油膩的食物，包括炸糕、炸薯片、炸雞等，會(huì)導(dǎo)致體脂率增加，會(huì)使大腿脂肪增多。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：閑暇時(shí)間，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)，包括跑步、跳繩、騎自行車等，既能強(qiáng)
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-08 0次