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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2218次

• 準(zhǔn)媽媽們怎樣才能預(yù)防高危妊娠

  怎么樣才能避免一些危險(xiǎn)因素的發(fā)生，怎么樣才能夠預(yù)防高危妊娠呢，我們說從準(zhǔn)備懷孕開始，就要做一個(gè)充分的準(zhǔn)備，做一個(gè)全身的體檢，如果有一些急性的疾病或者是一些可能會(huì)危害到妊娠的疾病，就應(yīng)該要先積極的去治療，控制好。懷孕以后，也要嚴(yán)格的按照保健的要求，定期定時(shí)做孕期檢查，了解和監(jiān)控孕婦身體的情況，以及胎兒在宮內(nèi)發(fā)育的情況。這樣的話，如果確實(shí)還有高危因素發(fā)生，到了妊娠的晚期，也會(huì)及時(shí)的、準(zhǔn)時(shí)的去終止妊娠，來保證胎兒和孕婦的安全。

  

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  羅芳 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-07 2291次

• 怎樣才能預(yù)防腎炎
  對于怎樣預(yù)防腎炎這個(gè)問題，主要有以下幾種方法:一、要參加有氧運(yùn)動(dòng)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期適當(dāng)鍛煉自己的身體。比如可以在陽光下做一些運(yùn)動(dòng)，直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而可以達(dá)到預(yù)防腎炎的效果，但是運(yùn)動(dòng)一定不能太劇烈了。二、平時(shí)注意控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免攝入過多的酸性物質(zhì)，以免加重了自己的酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對糖尿病以及并發(fā)癥的預(yù)防方面，所以平時(shí)生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等，這樣才能真正的保護(hù)自己的腎。三、在怎樣預(yù)防腎炎的方法中有一點(diǎn)很重要，那就是生活要有規(guī)律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無規(guī)律的生活，因?yàn)檫@些都會(huì)加重自己體質(zhì)的酸化，從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣就能保持一個(gè)弱堿性體質(zhì)，腎炎就不可能發(fā)生在我們的身上了。
  語音時(shí)長 1:30”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-10-29 2708次

• 怎樣預(yù)防腦萎縮
  導(dǎo)致腦萎縮的病因是有很多的，在預(yù)防方面也有針對性的預(yù)防，才是最好的，比如說是腦出血引起的腦萎縮，這種情況就需要改善腦缺血方面的問題，來預(yù)防腦萎縮病情繼續(xù)加重。如果說是體內(nèi)缺少了微量元素引起的腦萎縮，比如缺少葉酸或者是缺少維生素B12，就需要針對性的補(bǔ)充葉酸或者是普通維生素B12來預(yù)防腦萎縮病情繼續(xù)加重。同時(shí)，患有腦萎縮疾病的患者，也要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，避免過度勞累，避免情緒緊張和壓力過大，要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時(shí)，要多吃新鮮的蔬菜和水果是可以補(bǔ)充維生素的，都是可以有效預(yù)防腦萎縮病情繼續(xù)加重的。
  語音時(shí)長 1:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-08 5249次

• 怎樣預(yù)防腦萎縮
  病情分析：導(dǎo)致腦萎縮的病因很多，比如家族的遺傳，腦部的受傷，腦部的供血不足，人體微量元素的缺乏。意見建議：這邊的建議是，平時(shí)可以多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)，提高一下神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)能力，另外可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)充點(diǎn)維生素b12和葉酸，另外不要吃辛辣刺激性食物，少抽煙少喝酒，保持精神愉快，有一個(gè)樂觀的心態(tài)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 1902次

• 怎樣預(yù)防小腦萎縮
  病情分析：導(dǎo)致小腦萎縮的病因有很多，比如家族的遺傳，腦部的供血不足，人體微量元素的缺乏，還有頭部的受傷。意見建議：這邊的建議是，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素，還有葉酸，另外盡量不要吃辛辣刺激性食物，少抽煙少喝酒，多吃一點(diǎn)補(bǔ)血益氣的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高一下神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)能力，平時(shí)要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，避免生氣。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 2202次

• 怎樣才能延緩子宮萎縮
  延緩子宮萎縮的方式主要有調(diào)節(jié)心態(tài)、定期運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食等。1、調(diào)節(jié)心態(tài)：在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成健康的心態(tài)，保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)情緒不要過于激動(dòng)以及焦慮、緊張等不良情緒，積極調(diào)節(jié)自身情緒后子宮萎縮的速度也會(huì)延緩。2、定期運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次

• 怎樣才能預(yù)防手凍
  這里的手凍應(yīng)該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預(yù)防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時(shí)間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘙癢的表現(xiàn)。建議在低溫的時(shí)候加強(qiáng)保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風(fēng)刺激后，出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀，不
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-07 0次