問每天跑步大量出汗是否對身體有害?
病情描述:
每天跑步大量出汗是否對身體有害?
答醫生回答
病情分析:
每天跑步大量出汗對身體是沒有害處的。中醫認為,汗液為人體內的津液,通過肺氣的宣發肅降作用,使體內的毒素及代謝廢物經汗孔排出體外,有益于身體健康;另外,還可以使皮膚濕潤而不干燥。
意見建議:
建議不可劇烈的活動,以免體力不支,誘發一系列疾病,如離子紊亂、血容量不足等;在日常生活中要多元化飲食、配合適當的體育活動、保證心情舒暢。
病情分析:
如果平靜情況下沒有大量出汗的情況,只是在跑步以后流汗比較多,這個是消耗熱量,維持體溫的正常需要。只要注意跑步以后及時調理,對身體影響不大。
意見建議:
汗水中含有大量的水分和鉀,鈉,鈣,鎂等微量元素。在跑步以后要及時的補充水分,可以喝些淡鹽水或者含鹽的飲料。維持體能電解質和酸堿平衡,以免造成脫水。注意在運動時候要勞逸結合,適當的鍛煉,不要過于勞累,這樣才可以起到增強體質的目的。
為你推薦
-
大量出汗對身體有危害嗎大量出汗對身體有危害,會導致體內的水分和鹽分丟失,引起代謝失衡和酸堿平衡失調,使患者出現電解質紊亂的情況,造成下肢抽搐、痙攣、全身無力、口干、惡心等多種不適癥狀,因此要避免大量出汗,特別是慢性病人、老年人等電解質紊亂的高發人群,更要加以避免。暑天高溫、高強度運動或者部分疾病狀態下均可能引起大量出汗的情況。人體的汗液中主要成分為水、尿素、電解質等,而電解質主要的成分就是氯化鈉,也就是平時所說的鹽,所以當機體大量出汗以后,會導致體內的水分和鹽分丟失,導致患者出現不適癥狀。此時患者可以通過口服補液的方式來進行治療,常用的藥物一般有樂液平葡萄糖電解質泡騰片等,其放入水中溶解后服用可補充身體內所流失的水分和鹽分,保證機體水電解質平衡。建議患者在日常中食用一些水果蔬菜及優質蛋白質,合理規律的飲食,多喝溫水,保證體內的水分充足。如需用藥,或者想要了解更多的專業用藥知識,可以咨詢專業的醫生或者藥師,在其指導下合理用藥。01:56
-
女性不出汗對身體有害嗎如果女人身體不出汗了肯定對身體是有壞處的,出汗是人的一種正常的生理現象,簡單來說就是合理的出汗對人體有好處,如果不出汗還有可能就是生病了。女人不出汗還有一種原因跟體質有關,如果女性體內寒氣、濕氣過重,就會影響到體內水液的分布和揮發,因此就可能會出現出汗少或者是不出汗的情況。女性如果長期不出汗有可能會出現皮膚不好,因為皮膚不出汗,新陳代謝就會緩慢,皮膚表面有可能就會有一些表層的廢棄物難以排出,沉淀在皮膚表面,這樣對皮膚是不好的。如果女性長期不出汗還有可能會增加腎臟的負擔,因為汗液當中通常會伴隨有一些毒素的排出,比如尿素氮、氨、鈉等物質,這些物質通過排汗的時候,可以排出體外。如果是不出汗,這些有毒物質有可能,就在體內蓄積過多,對人體有可能會造成傷害,另外出汗還可以調節人體的溫度,如果是長期不出汗,還有可能會導致身體的溫度過高。01:51
-
癌癥大量出汗好嗎癌癥大量出汗并不好,應該是腫瘤熱引起發熱出汗,骨轉移容易引起高鈣血癥,骨轉移常規易引起骨疼,中醫對骨轉移引起的骨疼治療效果不好,姑息劑量的放療對骨轉移的骨疼效果明顯,損傷較根治性放療小太多。下面給大家介紹一下腫瘤的一些癥狀:第一,腫塊。癌細胞惡性增殖所形成的腫塊,可以用手在體表或者是身部觸摸到甲狀腺或者是乳腺的癌,可以在皮膚下較淺的部位觸摸到,腫瘤容易轉移到淋巴結可能會引起淋巴結的腫大。第二,疼痛。出現疼痛往往提示癌癥已經進入中晚期,開始多是隱痛、鈍痛,以后會逐漸加重變得難以忍受。再一個就是潰瘍。出現某些體表組織它生長快,營養供應不足出現壞死組織就形成潰瘍。另外,還有癥狀就是血壓梗阻這些癥狀,是因為癌組織侵犯血管或者癌組織小血管破裂產生出血,迅速生長造成了梗阻。語音時長 1:38”
-
大量出汗腎結石大量出汗導致體內的水分減低,體內有效的尿液形成減少,容易導致尿液濃縮,尿液中形成結石物質的濃度增高,容易導致尿結晶形成,長期容易導致形成腎結石,這是一種正常的現象,推薦大家應該大量出汗后多喝水,這樣才可以有效地補充人體的水量,有效的增加腎臟的灌注量,形成更多的尿液,可以有效的預防腎結石,目前多喝水是預防各種類型腎結石。語音時長 1:06”
-
洗完熱水澡后大量出汗對身體是否有害病情分析:洗完澡后大量出汗對身體有一定的害處,容易導致患者虛脫,嚴重時會造成呼吸困難。只有適當地出汗才能夠起到排毒的功效,才對人的身體健康有好處。意見建議:大家一定要注意好泡澡的時間,注意水溫,不要長時間泡澡,在泡澡的時候一定要記得多補充一些水分。平時要注意休息,避免過度勞累。平時注意清淡飲食,避免辛辣刺激性食物,保持健康的生活習慣。
-
健身每天大量出汗對身體好嗎病情分析:健身每天大量出汗對身體是不好的。適當的汗出有助于體內毒素及代謝廢物的排泄,但大量汗出主要對身體產生以下副作用:1.可以導致體內陰津虧虛,出現心慌、心悸、或頭暈等癥狀;2.還可容易導致體內離子紊亂,嚴重者出現昏迷等。意見建議:建議大家若有大汗出,一定要詳細咨詢當地專業人員,完善相關檢查,查明病因而對癥調理;平時要多元化飲食,多飲水,配合適當的體育活動。
-
心肌缺血是否引起大量出汗患者患有心肌缺血通常會引起大量出汗的情況。心肌缺血發作時,患者過于緊張,會導致臟器供血不足、缺氧、疼痛,從而出現神經系統改變,以及汗腺分泌增加,就會出現大量出汗的情況,同時還會伴有心臟的不適感。心肌缺血考慮與高脂血癥、高血壓病、糖尿病、吸煙、肥胖等因素有關,患者的主動脈供血減少、冠狀動脈阻塞,就會導
-
運動大量出汗好嗎運動是一個非常健康的生活方式,通過運動出汗對身體有一定的好處,運動可以強健體魄,提高免疫力,運動出汗可以通過排汗的方式排出身體內部的毒素,改善血液循環,但任何事物都應有度,運動也是一樣的,運動要適量,出汗過度就會導致脫水現象,運動后要及時補充水分和鹽分