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• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時(shí)間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時(shí)沒有使疼痛加重，再過一周的時(shí)間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進(jìn)，做好跑步計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時(shí)間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進(jìn)行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進(jìn)行功能鍛煉，需要4個(gè)月以上的時(shí)間才能恢復(fù)跑步。恢復(fù)跑步的時(shí)間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)較為劇烈，容易使組織損傷進(jìn)一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4861次

• 踝部扭傷怎么處理

  踝部扭傷急診的處理就是制動(dòng)，受傷后不能再多做活動(dòng)，要固定防止進(jìn)一步的傷害，需要冷敷減少疼痛和腫脹，需要加壓包扎，需要固定都是為了減輕腫脹和疼痛。在這種情況下，盡可能的把腳抬高，其位置要高于心臟的位置，這樣更容易消腫，也可使組織的腫脹得到緩解。但是如果踝關(guān)節(jié)扭傷以后，比較輕的可以通過上述方法進(jìn)行處理，如何比較重的或者是扭傷的時(shí)候，明顯覺得里邊有響動(dòng)或者是扭傷以后腳不能負(fù)重，不能站立，不能用力了，甚至難以用勁，這時(shí)需要去醫(yī)院拍X光片，因?yàn)榕院罂赡軙?huì)有骨折的出現(xiàn)，如果是大的骨折，可能還需要做手術(shù)或者是石膏固定術(shù)，而小的骨折也需要固定。因此踝關(guān)節(jié)扭傷，不一定不傷害骨頭，如果傷害到骨頭，就屬于比較嚴(yán)重的一種，處理情況會(huì)與上述不同，必要時(shí)還是需要去醫(yī)院拍X光片，如果考慮韌帶或者是軟骨的損傷，單純拍片子還不能解決問題，因?yàn)轫g帶軟骨只有核磁共振可以顯現(xiàn)出來，必要時(shí)還要做核磁共振才能解決問題。

  

  02:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 1662次

• 扭傷腳怎么處理
  腳扭傷以后，需要即刻停止繼續(xù)負(fù)重活動(dòng)，然后將患肢抬高并臥床休息，在傷后兩天內(nèi)，可以行局部的冷敷，一般每次冷敷十到三十分鐘，可以緩解或減輕局部的腫脹，并且減輕其炎癥反應(yīng)，可以口服一些非甾類體的消炎鎮(zhèn)痛藥物，如西樂葆、布洛芬等。在傷后兩天以后，可以行局部的理療熱敷，并口服一些消腫、活血化瘀的藥物，來共同促進(jìn)踝扭傷的肌腱或者韌帶的恢復(fù)，在兩到四周期間，可以適當(dāng)?shù)男芯植筷P(guān)節(jié)的屈伸功能練習(xí)，以更好的促使韌帶的恢復(fù)，以及盡早的達(dá)到正常的生活狀態(tài)。如果一個(gè)月左右仍無明顯的緩解，并仍無法下地負(fù)重活動(dòng)，就需要盡早的到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，以明確診斷及治療。
  語音時(shí)長 01:49”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-26 17351次

• 扭傷腳怎么處理
  腳扭傷之后需要停止任何的活動(dòng)，而且需要多臥床休息，還需要把扭傷的腳抬高，抬高的目的可以促進(jìn)靜脈的回流，也可以幫助減輕腫脹。扭傷腳在急性期的時(shí)候還需要進(jìn)行局部的冷敷，冷敷一般可以選擇冰塊，也可以選擇冷的毛巾，冷敷可以起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。急性期過后可以選擇烤電，也可以局部涂抹一些藥物或者是貼膏藥來進(jìn)行治療，比如使用扶他林軟膏，云南白藥膏，云南白藥氣霧劑，紅花油等一類的藥物來進(jìn)行處理。患者疼痛比較嚴(yán)重，也可以選擇消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-09-03 3479次

• 扭傷腳踝怎么處理
  病情分析：腳踝扭傷后應(yīng)立即制動(dòng)，24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，間隔2-3小時(shí)。加壓包扎后，抬高患肢，有利于消腫，可應(yīng)用非甾體抗炎藥物緩解疼痛減輕炎癥。踝關(guān)節(jié)明顯不穩(wěn)的或者有重要韌帶斷裂的，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后一周之內(nèi)以制動(dòng)保護(hù)，休息，減輕腫脹為主，此后根據(jù)損傷部位及損傷程度，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肌肉力量練習(xí)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-06 802次

• 扭傷腳踝怎么處理
  病情分析：腳踝扭傷之后首先應(yīng)進(jìn)行腳踝的制動(dòng)固定，不要再過多行走。其次，應(yīng)對(duì)腳踝進(jìn)行冰敷，冰敷時(shí)間為兩天，兩天后再改為局部熱敷。最后，在休息時(shí)應(yīng)抬高腳部，促進(jìn)靜脈回流。必要時(shí)還應(yīng)完善x線檢查明確是否有撕脫性骨折。意見建議：腳踝扭傷的患者在康復(fù)期間建議應(yīng)戒煙戒酒，同時(shí)還需加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 2302次

• 扭傷腳踝怎么處理
  扭傷腳踝以后需要立即制動(dòng)、及時(shí)冰敷、進(jìn)行壓迫、抬高患肢。1、立即制動(dòng)：扭傷腳踝在日常生活中比較常見，扭傷腳踝以后首先病人要停止踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，恢復(fù)期間最好是進(jìn)行休息，減少踝關(guān)節(jié)進(jìn)一步的損傷。2、及時(shí)冰敷：比如冰的礦泉水或者冰塊用手絹包起來，放在扭傷處進(jìn)行冷敷，冷敷可以減少局部腫脹，減少疼痛，對(duì)于整個(gè)腳踝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 扭傷腳踝怎么自己處理
  扭傷了腳踝，在日常生活中是經(jīng)常碰到的，比如患者出現(xiàn)了局部的疼痛腫脹，活動(dòng)受限，首先要進(jìn)行一般的處理，包括自己也能夠進(jìn)行處理的方式，抬高患肢，有利于消腫。其次，在踝部進(jìn)行冰敷，這樣可以減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。患者如果是有條件，可以進(jìn)行局部的夾板，或者是支具固定，這樣可以避免進(jìn)一步加重踝關(guān)節(jié)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 157次