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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話(huà)，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話(huà)，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153890次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292356次

• 獻(xiàn)血漿和獻(xiàn)血區(qū)別
  首先這兩個(gè)血液的成分是不同的，獻(xiàn)血一般是獻(xiàn)的全血，獻(xiàn)血漿就是單純抽出的血漿，對(duì)于血液它是由50%到60%的血漿和40%到45%的血細(xì)胞來(lái)組成的，血細(xì)胞又包括紅細(xì)胞，白細(xì)胞還有血小板。獻(xiàn)血就是抽取的獻(xiàn)血者的全血，而獻(xiàn)血漿是利用全自動(dòng)的單采血漿機(jī)經(jīng)過(guò)離心機(jī)分離采集人體血液當(dāng)中的血漿部分而將紅細(xì)胞，白細(xì)胞還有血小板回輸給獻(xiàn)血漿的本人，使其很快的恢復(fù)體力，對(duì)于血漿提供的并不適用于臨床的輸血而是一種血液制品的工業(yè)原料，它可能被賣(mài)給生物的制藥公司煉制成一些人血白蛋白，球蛋白和血小板因子昂貴的一些制劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-20 41754次

• 血漿站員工會(huì)獻(xiàn)血漿嗎
  獻(xiàn)血一般理解為無(wú)償獻(xiàn)血，對(duì)于一些血漿站的員工還有一些正常的人群都是可能會(huì)獻(xiàn)血漿。一個(gè)成年人的總血量大約為四千到五千毫升，一個(gè)健康的成人一次獻(xiàn)血二百到四百毫升，只占全身總血量的5%。獻(xiàn)血之后身體會(huì)自動(dòng)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且血流量很快就可以恢復(fù)正常，同時(shí)還可以刺激身體的造血系統(tǒng)。所以對(duì)于獻(xiàn)血是對(duì)身體沒(méi)有危害，反而有好處。所以大部分人只要是身體健康，都是可以進(jìn)行獻(xiàn)血。那么大部分的患者，在獻(xiàn)血之后，會(huì)流失一些水分和無(wú)機(jī)鹽，在一到兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)也會(huì)恢復(fù)正常的水平。正常的血小板的壽命一般是七到九天，紅細(xì)胞需要120天為一個(gè)周期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 8544次

• 獻(xiàn)血漿可以減肥嗎
  獻(xiàn)血漿對(duì)改善和促進(jìn)身體代謝有好處，對(duì)減肥作用不一定明顯。正常情況下獻(xiàn)血是不可能達(dá)到減肥的目的的。但是對(duì)身體一般是沒(méi)有太大的傷害。也就是說(shuō)對(duì)人體沒(méi)有影響，幾年后就是不獻(xiàn)血了對(duì)身體也不會(huì)有害，要好好休息，多吃一些水果蔬菜，不要吃一些油膩辛辣的食物，保持一個(gè)好心情。
  陳玉 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-21 5308次

• 獻(xiàn)血能不能減肥
  獻(xiàn)血是不能夠減肥的，正規(guī)的獻(xiàn)血都是按照體重來(lái)算獻(xiàn)血量的，在保證不影響身體健康的前提下，抽取一定量的血。除了某些病態(tài)或遺傳因素外，肥胖主要是由于人體對(duì)食物的吸收和消耗不平衡造成的，加上活動(dòng)量少，這些東西在體內(nèi)不能完全消耗掉，就會(huì)以脂肪的形式堆積起來(lái)，從而導(dǎo)致肥胖。獻(xiàn)血多少與人體胖瘦變化沒(méi)有直接因果關(guān)系，所以想要減肥，還是控制熱量的攝入，多鍛煉身體。
  謝將 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-15 3303次

• 獻(xiàn)血能減肥嗎
  獻(xiàn)血通常不能減肥，如需獻(xiàn)血，需要選擇正規(guī)的醫(yī)院，能夠有效降低感染率。獻(xiàn)血主要是抽取人體內(nèi)的血液，而減肥則需要消耗體內(nèi)的脂肪。獻(xiàn)血雖然可以幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，但這種促進(jìn)效果并不足以達(dá)到減肥的目的。減肥主要是通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪，從而使體重下降，而獻(xiàn)血后會(huì)使人體重新生成血液，與減
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 獻(xiàn)血好還是獻(xiàn)血漿好
  首先，我們知道血液的有形成分主要是由60%的血漿和40%的血細(xì)胞所組成的，當(dāng)然來(lái)說(shuō)如果說(shuō)我們單純的獻(xiàn)血漿，肯定比獻(xiàn)血能夠更快的恢復(fù)我們的體力。因?yàn)楂I(xiàn)血漿的患者主要是利用全自動(dòng)的單采血漿機(jī)，可以經(jīng)過(guò)離心機(jī)分離采集人體血液當(dāng)中的血漿部分，而將紅細(xì)胞、白細(xì)胞還有血小板都會(huì)輸給獻(xiàn)血漿的本人，使其很快的恢復(fù)體
  徐寧 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院

  2022-01-24 1001次