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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 18492次

• 睡覺打鼾怎么根治

  睡覺打鼾這是一個，非常常見的現象，我們首先要區分，這個打鼾是單純的打鼾，還是中間有暫停，也就是睡眠呼吸暫停綜合征，如果咱單純的打鼾，那么我們通過生活方式的變化，或者睡眠的姿勢調整，減肥等等，我們可能可以使鼾聲減少。如果睡眠呼吸暫停綜合征，我們必須要到醫院，經過專業的醫師進行診斷和治療，對于睡眠呼吸暫停綜合征的病人，目前臨床上有手術治療，和呼吸機治療，通過這兩類的治療，基本上能夠解決，睡眠呼吸暫停的問題，使病人的缺氧能夠徹底解決。

  

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  宋海濤 主任醫師北京醫院

  2020-04-01 21473次

• 睡覺打鼾怎么改善
  睡眠打鼾如果嚴重影響到正常休息，甚至出現呼吸睡眠暫停的癥狀，就應該及時到正規醫院就診。首先要做呼吸睡眠監測，判定是屬于中樞性鼾癥還是屬于周圍性鼾癥。一般來說，周圍性鼾癥較多見一些。周圍性鼾癥，通常見于體型過度肥胖的患者，由于體型過度肥胖，咽腔狹窄，舌體肥大，舌根后墜，如果再伴有扁桃體肥大，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等情況會進一步阻礙氣道的通暢，而導致打鼾越來越嚴重。這種情況平時就要注意，適當減肥，控制飲食，加強運動，加速脂肪的消耗，改善氣道通氣。
  語音時長 01:08”
  張磊 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 4358次

• 貧血怎么改善
  貧血是指紅細胞和血紅蛋白都相應減少的一類疾病，那么改善貧血的癥狀，首先應該要找到貧血的原因，通過完善鐵蛋白、葉酸和維生素B12等一些檢查，明確貧血的原因，再進行針對性的治療，才能把貧血徹底治愈。那么貧血的患者一旦出現了嚴重的癥狀，可以通過臨床上的成分輸血改善癥狀，通過輸注紅細胞等一些成分血液制品，可以快速提升患者的紅細胞水平，進而改善貧血的一些臨床癥狀。同時，貧血的患者還應該適當的吃一些動物的肉類制品以及新鮮的水果，因為肉類制品當中富含鐵元素，而新鮮的水果當中富含維生素B12，它們都是造血必備的原材料，可以改善患者的造血功能，從而達到治療貧血癥狀的目的。
  語音時長 01:21”
  鄭永亮 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-03-07 13633次

• 睡覺打鼾怎么根治
  睡眠打鼾比較嚴重的患者，應該及時到正規醫院耳鼻喉科或者神經內科做呼吸睡眠監測，可以確定是由中樞神經系統，還是由于周圍系統引起的打鼾。如果是中樞神經系統引起，就要及時到神經內科就診。如果是周圍組織引起的打鼾，可以考慮佩戴正壓呼吸機或者手術。
  張磊 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-03 1703次

• 怎么改善痘痘
  可以適當的使用一些祛痘產品來進行治療，效果不好的情況下可以選擇激光祛痘。建議日常生活當中要養成良好的生活習慣，盡量選擇清淡飲食，不要吃一些刺激性過強的食物，每天保證有充足的睡眠時間，盡量不要熬夜、不要長時間玩手機、玩電腦，避免接受過多的電磁輻射。激光祛痘后還要注意防曬，短期內不要化妝。
  劉毅 主任醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-03-28 601次

• 怎么改善粉刺
  粉刺可以說在我們每個人的身上都是非常常見的，它會讓我們感到非常不舒服，并且會嚴重影響我們的美觀，我可以堅持每天用溫水或者熱水來清洗我們的臉部，因為溫水或者熱水可以有效的幫我們去除皮膚上的油脂，幫我們去除皮膚上的一些異物，如灰塵等等一些肉眼不能看到的物質。其次，我們可以改善我們的飲食規律，少食用一些比
  崔琳靜 副主任醫師淮北市人民醫院

  2019-04-19 2414次

• 頭油怎么改善
  頭油指的是頭發和頭皮分泌的油脂，考慮是遺傳因素、局部衛生差、不良飲食習慣、作息不規律、脂溢性皮炎等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方法改善。1、遺傳因素：如果父母雙方或其中一方頭發和頭皮部位分泌油脂過多，可能會遺傳給下一代。若身體不伴有其他不適癥狀，一般無需做特殊處理，養成良好的生活習慣即可
  遲慧彥 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-11-16 0次