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• 痛風(fēng)可以運(yùn)動嗎

  在急性期，你肯定是盡量的要制動，因?yàn)槟慊顒又罂赡軙又鼗颊叩囊粋€(gè)局部的炎癥。但是在緩解期的時(shí)候是可以運(yùn)動的，而且就是我們運(yùn)動一定要就是科學(xué)的來運(yùn)動。不能說就是我想就是減體重，突然的增加運(yùn)動的量，然后劇烈的運(yùn)動，這些肯定是不可取的。那么循序漸進(jìn)的一個(gè)運(yùn)動，那么對于我們體重的控制有好處，那么同時(shí)對于我們的痛風(fēng)也是有很好的幫助的。

  

  01:00
  楊惠琴 主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 17840次

• 感冒可以跑步運(yùn)動嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動的，但是跑步的運(yùn)動量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動量的劇烈的無氧運(yùn)動，會導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動，適量的運(yùn)動是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6334次

• 運(yùn)動能治療失眠嗎
  運(yùn)動是可以適當(dāng)?shù)闹委熓叩默F(xiàn)象的，但是在運(yùn)動治療失眠之前，應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些器質(zhì)性的病變引發(fā)的失眠，因?yàn)楦哐獕海X血管的病變，心律失?；蛘咝墓δ艿漠惓?，都有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，不可以盲目的運(yùn)動，有可能會加重原發(fā)性的疾病。如果身體比較健康，沒有明顯的器質(zhì)性的病變，可以通過運(yùn)動療法來治療失眠，首先晚上睡覺之前2個(gè)小時(shí)過于激烈的運(yùn)動是絕對不可以做的，建議多休息一下。但是在早晨或者白天的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，對于改善失眠，幫幫助是比較大的，而且白天做了運(yùn)動之后，晚上相對會比較疲勞，這個(gè)時(shí)候也會更加容易入睡一些。而且睡覺之前半個(gè)小時(shí)可以喝一杯熱熱的純牛奶，對于改善失眠效果也是比較好的。
  語音時(shí)長 01:15”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 3425次

• 中醫(yī)可以治療失眠嗎
  失眠又稱不寐，是指這個(gè)病人入睡困難和睡而容易醒或時(shí)睡時(shí)醒以至不能獲得正常睡眠的一種病癥，是現(xiàn)在臨床常見的多發(fā)病。近年來隨著這個(gè)社會的節(jié)奏和生活壓力的加大，失眠的患者越來越多，所以治療失眠可以采用幾下幾個(gè)辦法：第一個(gè)保健療法，每天可以按摩太陽穴、百會穴用保健木梳梳頭，保持情緒的舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。第二個(gè)是飲食上可以選大棗、浮小麥、冰糖然后煮粥。第三是可以將豬心、柏子仁這些煮粥服用，再一個(gè)也可以足浴療法，用磁石、菊花、黃芩、夜交藤這些煮開后泡腳，再一個(gè)還可以選用耳穴，選一些心、腎、脾類這些跟睡眠有關(guān)系的穴位來配合，第四個(gè)可以吃一些安神的藥物，比如說柏子養(yǎng)心丸加歸脾丸，這些都可以。
  語音時(shí)長 01:25”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-09-24 2088次

• 運(yùn)動能治療失眠嗎
  病情分析：運(yùn)動對失眠患者有一定的治療作用，只是輔助調(diào)理，具體要根據(jù)自身病情，選擇合理的治療方法。意見建議：患者每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動，如游泳，跑步等，可以促進(jìn)身體多巴胺的分泌，緩解失眠的癥狀。平時(shí)按時(shí)休息，睡前可以洗一個(gè)熱水澡或者泡腳，還可以配合針灸，拔罐等方法進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀沒有緩解，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1403次

• 運(yùn)動可以治療腎虛嗎
  病情分析：運(yùn)動在一定程度上對于腎虛具有一定的輔助治療的效果，因?yàn)檫\(yùn)動可以改善人的氣血，使患者的情緒得到相應(yīng)的放松，這樣的話能夠促進(jìn)腎虛的恢復(fù)。但是癥狀嚴(yán)重的話，患者一定要配合醫(yī)生服用藥物進(jìn)行治療。意見建議：如果患者有手腳怕冷、腰痛等腎虛的癥狀，且脾胃消化不好、大便溏稀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏薪∑⒌能蜍叩?，所以能夠促進(jìn)消化吸收。服用藥物請?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。另外，建議患者在日常生活當(dāng)中，一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張焦慮，另外患者還應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如說核桃，羊肉，黑木耳，黑芝麻等。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-11 2203次

• 運(yùn)動可以治療失眠和焦慮嗎
  運(yùn)動通常不可以治療失眠和焦慮，但是可以在一定程度上緩解患者的癥狀。運(yùn)動可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，使大腦的興奮受到抑制或者轉(zhuǎn)移，從而改善失眠和焦慮的情況，但是不建議睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動。通常可以根據(jù)個(gè)人的興趣和年齡選擇體育活動，年輕的失眠患者建議有氧運(yùn)動項(xiàng)目為主，如慢跑、游泳、健身操等；年齡較大的失眠患者建議選用
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 535次

• 運(yùn)動可以治療失眠和焦慮嗎
  運(yùn)動在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域一直被視為促進(jìn)身心健康的重要手段。對于失眠和焦慮這兩種常見的心理問題，運(yùn)動同樣展現(xiàn)出了其獨(dú)特的治療價(jià)值。1、運(yùn)動能夠顯著改善失眠癥狀。通過提高身體疲勞度，運(yùn)動有助于個(gè)體更快地進(jìn)入深度睡眠，從而增加睡眠時(shí)長和提高睡眠質(zhì)量。此外，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-29 0次