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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5552次

• 十二歲女孩月經(jīng)不正常怎么回事

  月經(jīng)在12歲左右來(lái)潮，由于下丘腦-垂體-卵巢軸還沒(méi)有完全形成成熟的配合，所以這個(gè)年齡的女孩子月經(jīng)不正常是很常見(jiàn)的。她的月經(jīng)屬于無(wú)排卵性的月經(jīng)，周期和經(jīng)期容易出現(xiàn)不正常，可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)、周期延長(zhǎng)或者是縮短。但是如果出血量比較多、經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)，建議到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況進(jìn)行藥物治療，比如可以口服短效的避孕藥來(lái)調(diào)整月經(jīng)周期。

  

  01:06
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-11 5465次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來(lái)說(shuō)，通過(guò)改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來(lái)增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過(guò)規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 18467次

• 乳頭凹陷怎么喂奶
  有的女性由于乳頭的凹陷，對(duì)寶寶喂奶會(huì)造成一定的不良影響，所以需要采取一些方法來(lái)進(jìn)行喂奶。在每次喂奶前，媽媽將乳頭輕輕的拉出送入寶寶的口中，待寶寶能夠含住乳頭，并能夠吸吮的時(shí)候，這樣多次操作并堅(jiān)持，奶頭的形態(tài)也會(huì)有所改變。另外也可以到育嬰店購(gòu)買(mǎi)乳頭矯正器，用矯正器后奶頭也可以慢慢的突出來(lái)，效果會(huì)比較的慢，要多做幾次牽引。還有在喂奶前用熱毛巾敷一下，再用手把奶頭夾一下，平時(shí)多夾幾下，奶頭也會(huì)慢慢的突出來(lái)，避免太用力。另外用吸奶器把奶水吸出來(lái)，放到奶瓶里再喂孩子喝，或者是購(gòu)買(mǎi)假奶頭套在讓寶寶吸吮，通過(guò)喂奶器，因?yàn)槲唐饕灿谐C正的作用，奶頭慢慢的改變，這樣也可以矯正乳頭凹陷的情況，有利于哺乳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-26 10764次

• 女孩13歲還沒(méi)來(lái)月經(jīng)是怎么回事
  病情分析：女孩13歲還沒(méi)來(lái)月經(jīng)也是正常的，月經(jīng)初潮的時(shí)間一般與遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素，體重等都有直接關(guān)系。但是最晚不會(huì)超出16歲，如果16歲以后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，要引起臨床的重視。意見(jiàn)建議：及時(shí)的做超聲檢查，確定子宮大小發(fā)育情況。同時(shí)需要測(cè)量激素水平，確定是否激素異常所引起的。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-04-14 3603次

• 13歲女孩月經(jīng)不正常怎么回事
  正常來(lái)月經(jīng)時(shí)間是10-15歲，如果來(lái)月經(jīng)的5年以內(nèi)月經(jīng)不正常，是由于性腺周發(fā)育還不成熟，沒(méi)有正常的排卵引起的。如果不是流血時(shí)間長(zhǎng)，月經(jīng)多引起貧血，暫時(shí)是不需要治療的。如果半年以內(nèi)來(lái)一次月經(jīng)，也沒(méi)有問(wèn)題。來(lái)月經(jīng)3-5年以后，月經(jīng)就恢復(fù)正常了。也就是性腺發(fā)育正常，有正常的排卵以后，月經(jīng)就會(huì)正常。18歲以內(nèi)，月經(jīng)不正常是不需要處理的。18歲以后不正常，要做全面的查體，根據(jù)月經(jīng)不調(diào)的原因進(jìn)行治療。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-30 3404次

• 13歲女孩斑禿怎么回事
  13歲女孩斑禿主要是由不良的生活習(xí)慣、心理壓力較大、遺傳因素、特異性皮炎、自身免疫功能紊亂等原因引起的，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、不良的生活習(xí)慣：如果平時(shí)不注意清洗頭發(fā)及頭皮，可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多，容易引起病原微生物感染，影響頭皮的正常功能，嚴(yán)重者還會(huì)引起脫發(fā)，進(jìn)而導(dǎo)致本病。2、心
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 13歲女孩經(jīng)常出汗怎么回事
  13歲女孩經(jīng)常出汗可能是因?yàn)樯硇砸蛩厮鶎?dǎo)致，也可能是因?yàn)榫S生素D缺乏、肺結(jié)核等所導(dǎo)致。1、生理性因素：由于13歲女孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，新陳代謝的速度比較快。如果女孩活動(dòng)較大，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量變多，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常出汗的情況。2、維生素D缺乏：由于女孩的生長(zhǎng)發(fā)育較快，如果機(jī)體出現(xiàn)維生素D缺乏的癥
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 323次