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洗冷水澡對身體到底有沒有好處

女, 40歲

2021-01-02 4417次

病情描述:

洗冷水澡對身體到底有沒有好處

醫(yī)生回答

病情分析:

適當(dāng)?shù)南蠢渌鑼ι眢w是有一定好處的。一般在洗冷水澡要循序漸進(jìn)的進(jìn)行,人體對冷的環(huán)境會有一個做適應(yīng)的過程,能夠刺激人體的末梢神經(jīng)擴(kuò)張,人體局部的毛血管能夠起到血液循環(huán),加快促進(jìn)微循環(huán)的功效能夠增強(qiáng)體質(zhì),但是在洗澡過程中一定要注意循序漸進(jìn),防止出現(xiàn)受涼。

意見建議:

保證充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜睡久并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽增強(qiáng)心肺功能,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

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