問腰間盤突出可以慢跑嗎
病情描述:
腰間盤突出可以慢跑嗎
答醫生回答
病情分析:
腰間盤突出患者是不建議跑步的,如果腰間盤突出病人處在急性期,那么建議病人需要臥床休息,因為急性期腰間盤突出患者,會感到腰部疼痛,壓迫神經,使得大腿麻木,這個期間是不適合做任何劇烈運動的,也其中也包括跑步
意見建議:
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學的診斷,比方說我從大街上抓100個健康的人群,他平時也沒有腰疼,也沒有腿疼,那這時候這一類健康的人群,我去讓他去做核磁,可能有100個人中,有5、6個,6、7個都會有腰間盤突出,有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有,平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題,那去怎么解釋,這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學,所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出,突出是個影像學的診斷,也就是我在拍一個片子,我看到有間盤超過了椎體后緣,我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣,診斷為腰間盤膨出,明顯地超過后緣,達到一定的數值之后,我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別,很重要的區別,所以說有時候拍了一個片子,上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出,大家不要恐慌,一定是結合你的實際情況,去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。02:00
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游泳可以治療腰間盤突出嗎游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出,但是對腰椎間盤突出,有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出,如果采取了相關的治療,做適當的運動鍛煉,以增加腰背肌肉的力量,也是非常重要的,游泳就是最好的運動。當游泳時,人體浮在水面,能夠減輕腰椎間盤的壓力,尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者,都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌,對腰椎間盤有促進恢復,和防止復發的作用,但是要注意的是,游泳要注意局部的體溫的保暖。01:01
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腰間盤突出可以慢跑嗎腰椎間盤突出的患者,如果說是急性期,在發作的時候建議不要進行慢跑;如果說腰椎間盤突出已經平穩穩定了,是可以進行適當的慢跑的,但是不建議長時間的跑步。腰椎盤突出的患者,建議多臥床休息,平臥位,需平臥在硬板床上,休息可以減輕負重,以及人體本身對腰椎盤的壓力,可以緩解疼痛,同時可以給予行理療治療,牽引治療,同時配合口服消腫止痛類的藥物,減輕腰腿痛的癥狀。平時起床以后,建議給予佩戴腰圍保護,同時減少彎腰負重或者提重物的行為,去減少對腰椎的負重損傷。語音時長 01:12”
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腰間盤突出腰間盤是位于腰部椎體中間的結構,主要是起到緩沖震蕩,減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中,起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用,很好的保護椎管內的脊髓,免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現了腰部的外傷,或者是長時間的反復彎腰活動,以及長時間坐著以后不注意坐姿,以及中老年人出現椎間盤的退變,就會導致椎間盤纖維環的破裂,從而內部的髓核會順著斷裂的纖維環部位,突出于椎管內,從而導致脊髓和神經根的受壓。就會引起病人出現腰部疼痛,并且嚴重以后,還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。語音時長 01:30”
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腰間盤突出癥狀病情分析:腰間盤突出的癥狀有:1,坐骨神經痛:疼痛多發生逐漸,開始疼痛逐漸加重,主要放射痛從臀部-回來臀部-回踩-或腳跟抬起。在某些情況下,可以向上輻射。這種疼痛通常是,單面或兩側交替進行。咳嗽,打噴嚏,強迫性尿失禁,他的腿的疼痛時,可能會受到影響。在他的靠背,或屈髖屈膝以減輕疼痛。2,腰痛:大多數腰椎間盤突出癥的患者,背部疼痛,腰痛,腿痛可以出現在之前或之后,可以同時出現。背部疼痛的臨床表現可分為兩類:一類廣泛的沉悶腰背,不影響工作和生活。一種是急性背痛,腰痛,嚴重的肌肉痙攣,各種活動的狀態,受到的限制,嚴重影響工作和生活。3,前側下腹部或大腿疼痛:當上部腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出壓迫神經根,1,2,3適當的腹股溝神經根,疼痛或髖關節疼痛為主。4,癱瘓,嚴重的腰椎間盤突出神經根,神經支配的區域,其減弱的免疫反應,神經麻痹,肌肉癱瘓。5,昏迷:如何壓縮椎間盤組織刺激身體,或感官和觸覺神經纖維,引起肢體麻木,麻木,感覺的神經根區分布,面積的基礎上參與。6,間歇性跛行:由于腰椎間盤突出引起的,神經根缺血腫脹,神經根炎,步行椎管椎靜脈叢逐漸充血阻塞,增加了神經根的充血,引起腰背部疼痛或不適疼痛,加重麻木癥狀的椎管狹窄引起的。 7,馬尾神經綜合征:可見中央腰椎間盤癥巨大的,往往延長壓迫的馬尾神經,嚴重雙側坐骨神經痛的早期表現,在會陰部麻木,排便,排尿,無力,坐骨神經的炎癥水平以下,可以有時是交替的,當正確的,如果你離開然后,就消失坐骨神經痛,和生產力不完全癱瘓,下肢伸肌,除非足下垂,而下肢消失后會陰部疼痛,腸道和膀胱功能障礙,表現出銳利的尿潴留,無法控制排便。
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腰間盤突出可以開車嗎病情分析:腰間盤突出可以開車,以短時間為宜,不要長時間開車。長時間開車久坐會導致腰部肌肉疲勞,腰椎壓力增大,開車時可以在座椅腰部放置靠墊緩解腰部肌肉疲勞。意見建議:腰間盤突出應避免久站久坐,長時間保持同一個姿勢時,應適時活動身體,解除肌肉疲勞。平時注意做好腰部保暖,防止受涼,最好選擇硬板床休息,減少彎腰負重活動,加強腰背肌肉鍛煉,增強肌肉力量,保護腰椎。
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腰間盤突出保養腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養;具體保養方法有以下幾點:1、上班族、學生、辦公室工作人員不要長時間站立或者長時間坐著;2、體力勞動者不要過度勞累,即不要超負荷工作;3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛,很容易造成急性損傷;4、天氣涼時一定要注重腰部的保暖,尤其女性,此處還有子宮,
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腰間盤突出腰酸對于腰椎間盤突出的患者,所引起的腰酸癥狀,主要是腰椎間盤突出以后,對腰部肌肉、筋膜部位的神經產生刺激,引起腰部肌肉、筋膜處于痙攣狀態,從而引發腰酸的癥狀。所以在出現這種情況以后,要多注意保暖,避免受涼,避免反復的彎腰活動,并且在腰酸時,可以行腰部的熱敷,來解除肌肉、筋膜的痙攣,從而緩解腰酸的癥狀。必