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• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現皮膚的角化的現象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-21 9340次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發揮。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-31 19059次

• 含維生素c的蔬菜和水果
  第一，鮮棗、沙梨、獼猴桃、柚子每一百克中，維生素c含量超過了一百毫克。第二，青椒、桂圓、番茄、草莓、橄欖、黃瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的維生素c含量超過了五十毫克。第三，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆，蘿卜。水果如檸檬、橙子、柚子、獼猴桃、草莓維生素c含量高。蔬菜中絕大多數的綠葉菜，如橄欖、青椒維生素c含量豐富，含維生素C最多的蔬菜，如西蘭花，含維生素c最多的水果是獼猴桃。
  語音時長 1:29”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-14 137454次

• 維生素c的水果和蔬菜有哪些
  日常生活中我們通常吃的新鮮的蔬菜和水果，都不同程度地含有維生素c，就是含量的高低有所區別，維生素c含量比較高的常見的一些蔬菜和水果，比如刺梨，大概一百克的新鮮刺梨里邊可以含到三克左右的維生素c。其次我們常吃的橘子、棗、酸棗、冬棗，這個里邊的VC含量也是比較高的，還有就是我們通常吃的香瓜、苦瓜、白薯，都含有維生素c，比如說菠菜、菜花、蘿卜、香菜、西芹，都含有維生素c，有的地方人會吃魚腥草，里面也含有維生素c。
  語音時長 1:17”
  張永前 主治醫師慶陽市人民醫院

  2018-10-19 113771次

• 含維生素c的蔬菜和水果有哪些
  富含維生素C的水果蔬菜：第一，鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子，100克中的維生素C含量超過100毫克。第二，青椒、桂圓、番茄、黃瓜、柑橘、菜花，100克中維生素C含量超過50毫克。第三，白菜、油菜、香菜、豌豆、豇豆、蘿卜，100克中維生素C含量超過30到50毫克。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-11-30 60602次

• 含維生素c多的蔬菜和水果有哪些
  含維生素c的蔬菜和水果，非常多。例如各種綠葉蔬菜以及蘋果，香蕉，梨，另外瘦肉以及牛奶也含量較多。另外，還應該多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。不僅能增強免疫力，還起到一定的殺菌作用，能有效避免疾病的發生。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-23 12305次

• 含維生素C的水果和蔬菜有哪些？
  在繁忙的生活節奏中，保持身體健康成為我們每個人的重要課題。而維生素C，作為一種強效的抗氧化劑，對于增強免疫力、促進鐵質吸收以及維護皮膚健康等方面都發揮著至關重要的作用。下面，就讓我們一起探索那些富含維生素C的水果和蔬菜。富含維生素C的水果和蔬菜1、橙子：橙子是大家熟知的富含維生素C的水果。每100克
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-10 0次

• 含維生素c的水果和蔬菜有哪些
  含維生素C的水果和蔬菜一般有橙子、獼猴桃、青椒、西蘭花、菠菜等。需要注意適量，避免一次性食用過多。1、橙子：橙子橙子含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸等，維生素C具有一定的抗氧化作用，對皮膚健康有益。2、獼猴桃：獼猴桃富含多種營養成分，其中維生素C的含量較高，適量吃有助于促進鐵的吸收，預防缺鐵性貧
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-30 0次