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• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國產(chǎn)也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時候，也是骨質(zhì)疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 28396次

• 骨質(zhì)疏松會導致疼痛嗎？

  骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少，骨組織細微結(jié)構(gòu)發(fā)生退化，松質(zhì)骨、骨小梁變細、斷裂、數(shù)量減少、皮質(zhì)骨變薄為特征，導致骨的脆性增高，發(fā)生脆性骨折危險性增加的一種，全身性骨骼的代謝性疾病。骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)主要有疼痛、身高縮短、駝背、脆性骨折以及呼吸系統(tǒng)障礙。其中，骨質(zhì)疏松性疼痛是其最常見、最主要的臨床癥狀。骨質(zhì)疏松性疼痛，最突出的特點是全身性疼痛、無固定壓痛點，表現(xiàn)多為鈍痛。骨痛最常見部位有腰背部、髖部及四肢，以腰背痛多見，并沿脊柱向兩側(cè)擴散。久坐、久站疼痛加重、夜間休息時、翻身時疼痛會加重，清晨醒來時疼痛最為嚴重。因為清晨醒來時身體肌肉僵硬，骨骼疼痛感加劇。

  

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  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院

  2019-12-06 4083次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物
  骨質(zhì)疏松通常應該吃一些魚、蝦皮、牛乳等。1、魚。鮭魚以及其它的多脂魚可提供大量的促進骨骼生長的營養(yǎng)素。它們含有鈣質(zhì)以及輔助鈣質(zhì)吸收的維生素D，還富含ω-3脂肪酸。魚油補充劑已被證實可以減少老年婦女骨流失，并可預防骨質(zhì)疏松。2、蝦皮。蝦皮營養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39.3克、鈣991毫克、是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素、氨茶堿等成分。老年人經(jīng)常食蝦皮，可預防因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥，但患有過敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有豐富的鈣，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可獲得300毫克的鈣，占每日所需鈣的1/3左右。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 15274次

• 什么會導致骨質(zhì)疏松
  導致骨質(zhì)疏松癥的原因，主要有我們的抽煙，喝酒，還有就是老齡化，絕經(jīng)后雌激素水平的下降，另外一些遺傳因素，還有惡性腫瘤等等都可以導致骨質(zhì)疏松。另外長期需要服用激素的患者，也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這個叫藥物性骨質(zhì)疏松，而我們剛才所提到的老齡化導致的骨質(zhì)疏松叫老年性骨質(zhì)疏松，因為雌激素水平下降而導致的骨質(zhì)疏松叫絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，由于遺傳導致的骨質(zhì)疏松叫青年性特發(fā)性骨質(zhì)疏松。最后就是我們的惡性腫瘤導致的骨質(zhì)疏松，也叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，常見的疾病有多發(fā)性骨髓瘤。
  語音時長 01:15”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-20 1648次

• 吃什么會導致骨質(zhì)疏松
  病情分析：骨質(zhì)疏松在中老年人中非常多見。應該引起注意，否則容易發(fā)生骨折。意見建議：在日常生活中多見骨質(zhì)疏松的原因，與吸煙過度飲酒，過多飲用咖啡，以及飲食中營養(yǎng)失衡，比如過多的吃動物蛋白或者吃得比較少，高鈉的飲食，鈣和維生素d缺乏都可以引起骨質(zhì)疏松，在生活中盡量避免上述因素。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-28 1501次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物
  骨質(zhì)疏松的患者在飲食上可以吃一些含鈣量豐富的食物。比如牛奶，雞蛋，豆類，排骨，各種肉類等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時要適當補充維生素d適當?shù)亩鄷裉枺@樣有助于促進鈣的吸收。如果這些方法無法緩解的話，可以適當?shù)难a充一些鈣劑，用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-17 2203次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好
  對于骨質(zhì)疏松癥這種全身性的骨病，其治療主要是生活飲食和藥物相結(jié)合效果才最好，所以骨質(zhì)疏松患者的飲食是非常重要的。首先就是含鈣豐富的食物，鈣質(zhì)是骨組織中最重要的物質(zhì)，所以補鈣是治療骨質(zhì)疏松癥在基礎(chǔ)，患者可適量的吃一些動物的骨頭、動物的內(nèi)臟、豆制品、奶制品、魚、蝦、海參，新鮮的水果蔬菜等食物，這些食物不
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-18 1866次

• 吃什么會骨質(zhì)疏松
  隨著年紀的增長，老年人鈣質(zhì)的流失，都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，那吃什么會導致骨質(zhì)疏松呢？1、濃茶，濃茶中的咖啡因含量過高，會導致鈣的流失，鈣的攝入越來越少，骨質(zhì)疏松癥自然會來找你。2、可樂，可樂含有大量的磷酸。磷酸影響鈣、鐵等的吸收。導致鈣越來越少。3、脂肪，經(jīng)常吃肥肉，對人有很大的影響，它會導致脂肪攝
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 4537次