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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運動、縮肛運動，每天分幾組進行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運動，適當加強盆底肌的訓練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 8125次

• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 23376次

• 肋骨骨折怎樣功能鍛煉
  對于病人出現了肋骨骨折的情況，在骨折以后很容易導致肺部挫傷，以及導致胸部軟組織出現黏連攣縮的情況。所以，骨折以后的功能鍛煉主要是恢復正常的肺部功能和胸廓的正常結構，以及防止胸壁軟組織過度黏連，這種情況的功能鍛煉，主要是行深呼吸的鍛煉，特別是深呼吸能夠促進肺部損傷或者是血氣胸壓迫以后引起的黏連，或者纖維化的情況，能夠逐漸恢復肺部的功能，并且在深呼吸時，還能夠牽拉胸壁的肌肉軟組織，從而防止肌肉軟組織出現骨折以后，引起黏連攣縮情況。所以，肋骨骨折以后的病人，在早期在疼痛可以忍受的范圍內，逐漸地行深呼吸的活動，后期主要是借助吹氣球或者是進行深大的呼吸，來促進肺部肺泡的擴張，從而恢復正常的肺部功能和恢復正常的胸壁擴張運動。
  語音時長 1:48”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-28 6835次

• 肋骨骨折如何功能鍛煉
  對于肋骨骨折的病人功能鍛煉主要是恢復正常的胸廓，擴張功能和恢復正常的肺部功能，但是功能鍛煉必須要等到骨折斷端相對穩定以后才可以。一般肋骨骨折穩定，需要四周的時間。一般四周以后，骨折斷端就比較穩定，就可以逐漸的行深呼吸的活動。而深呼吸，一是有利于肺部的擴張，再就是有利于胸廓的擴張，從而恢復正常的肺部和胸廓的功能。并且病人可以采用吹氣球的活動，就是逐漸的吹氣球，將氣球吹大，最好是吹爆，而有利于肺功能和胸廓功能的恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-31 3982次

• 足部多發骨折怎樣功能鍛煉
  足部骨折之后，首先要根據骨折的情況，選擇保守治療或者手術治療。經過治療之后，在恢復期間可以進行適當的功能鍛煉。鍛煉的時候可以進行一些腳趾的活動，同時也可以進行一些相鄰關節的伸屈活動，還可以進行肌肉的收縮的活動，也可以做一些按摩的活動等。這些活動有利于防止一些并發癥的發生，促進功能的恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-13 1302次

• 肋骨骨折鍛煉嗎
  肋骨骨折以后需要進行內固定帶的外固定。鼓勵多咳嗽排痰，以利于預防肺內感染。要注意多休息，不要勞累。到骨折的部位不太疼痛的時候，可以多做深呼吸，以利于預防肺不張。多在群里和戶外活動活動，手多活動。一般要到6到8周以后再開始功能鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-18 1602次

• 跖骨骨折功能鍛煉
  對于病人出現了跖骨骨折的情況，功能鍛煉主要是恢復足部的負重和腳趾，腳踝部位的屈伸活動。所以一旦病人跖骨骨折斷端穩定以后，首先要行腳趾以及腳踝部位的屈伸功能鍛煉，這種情況可以用手幫助行腳趾腳踝部位的牽拉，從而恢復正常的腳趾，腳踝功能，再就是剛開始可以拄拐下地患足部輕負重的活動，并且逐漸的增加負重量和負
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 496次

• 怎樣鍛煉膀胱功能
  膀胱功能地訓練比較復雜，訓練一般有兩種基本方法即提肛訓練和延遲排尿，提肛訓練是指增強尿道括約肌的功能，比較適合在安靜地時候，比如說平躺休息時，最好能在清晨和入睡前做此項訓練，其他時間也是可以，次數可以自己把握，如能形成習慣，對于排尿的控制有很大地好處。具體地訓練方法是先讓自己舒服地坐在椅子或者是床上
  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-04-08 1938次