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• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3163次

• 深蹲會造成哪種關節損傷

  深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。

  

  01:04
  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4124次

• 膝關節損傷還能深蹲嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于膝關節一旦發現損傷的情況是絕對不可以深蹲的，一旦深蹲就會引起損傷的軟骨、半月板或者是韌帶再次損傷的可能。一旦發現損傷還是需要積極的進行配合治療，對于損傷比較輕的選擇積極的進行保守治療，需要嚴格的注意休息保護制動，應用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的。但是對于損傷比較嚴重的，比如韌帶損傷已經引起關節不穩定，半月板損傷出現絞鎖癥狀，或者是骨折是關節內的骨折，錯位非常明顯的，對于這些損傷都有必要積極的進行手術治療，恢復正常的解剖結構，恢復正常功能。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-19 3729次

• 深蹲對膝關節損傷嗎
  深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負重的深蹲對膝關節損傷還是比較小的，甚至可以說沒有太大的損傷。但是如果是一些負重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進行深蹲，對膝關節損傷還是比較大的，因為負重深蹲的同時，我們的半月板會互相磨損，一旦磨損過重就有可能導致半夜版的損傷。半月板的損傷對人體來說還是十分不利的，因為如果是損傷較重，必要時是需要進行關節鏡手術治療的，而且半月板是不可再生的，如果進行手術也并不能達到完全恢復。
  語音時長 01:19”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-28 6995次

• 深蹲對膝關節損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關節有損傷的，深蹲的時候膝關節極度屈曲，股骨髁的后側擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節造成一定的損傷，加重膝關節磨損。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-04-22 4702次

• 深蹲杠鈴損傷膝關節嗎
  病情分析：深蹲杠鈴損傷膝關節，因為深蹲杠鈴負重通常會使用膝關節受到額外的壓力，會引起膝關節肌肉異常收縮導致膝關節損傷，或者是負重深蹲時膝關節過度彎曲導致韌帶拉傷，膝關節神經受壓，也會引起膝關節損傷。意見建議：深蹲杠鈴損傷膝關節后建議做膝關節相關檢查，明確損傷嚴重程度。深蹲膝關節損傷后應當通過按摩，理療，針灸，推拿的方法，減輕損傷帶來的關節疼痛腫脹現象。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-14 803次

• 做深蹲會損傷膝關節嗎
  做深蹲不會損傷膝關節，通常深蹲時膝關節承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲會損傷膝關節嗎
  做深蹲不會損傷膝關節，通常深蹲時膝關節承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 519次