問晚上走路能不能減肥
病情描述：
晚上走路能不能減肥
答醫(yī)生回答
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院內分泌科
2023-10-10
病情分析：
意見建議：
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走路吸腹能減肥嗎走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時候腹肌的力量利用并不是很多，在這個時間內如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達到減肥作用的。求美者可以根據自身的情況來進行選擇，要求鍛煉每次時間至少堅持半個小時，并且鍛煉要堅持1~3個月左右才能達到比較好的塑形減肥的效果。同時患者要管理好飲食，調整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。
01:11
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-09 4756次
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晚上吃蘋果能減肥嗎晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。
01:46
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-30 14525次
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抖抖機能不能減肥抖抖機是不能減肥的，這種機器轉動對人體內臟骨骼的傷害很大，長期劇烈振動使腰椎、頸椎關節(jié)松動、錯位，誘發(fā)椎間盤突出，頸椎病等疾病，同時也會對脊椎造成沖擊損傷，高頻振動可治危害。高頻振動，如果能把脂肪細胞震碎，其他的肌肉組織細胞也可以被震碎，同時大量未經分解的脂肪進入到血液里，可能引起脂肪栓塞。另外其實高頻振動可以分解脂肪，短時間內大量的脂肪分解產物在體內堆積，則有可能引起酮癥酸中毒和酮癥昏迷，另外振動本身可以引起振動病，疾病主要發(fā)生在特定的人群中，如風鎬的操作工人、開發(fā)礦石操作風鉆的工人等，他們在操作過程中全身都隨著機器振動，最后會導致神經末梢和肌肉的損傷，語音時長 1:33”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 29182次
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宮頸囊腫能不能減肥子宮頸囊腫在臨床上就是由于宮頸局部的慢性炎癥導致腺管阻塞，其內的液體沒有辦法流出的情況下，才形成囊腫。囊腫本身在臨床上不會造成任何癥狀，所以對性生活、對月經、對懷孕、對分娩都不會造成影響，對減肥當然也不會影響。所以有宮頸息肉的女性，可以正常的減肥，但是一定要注意，當減肥過于快的情況下，在臨床上體重減輕的比較多的情況下，比如說脂肪含量小于體重的20%的情況下。在臨床上往往會影響到女性的月經，就會造成閉經的可能性，所以一定要科學的減肥。語音時長 01:09”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-04-29 2177次
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走路能不能減肚子一般通過體重指數來衡量一個人的胖瘦。它等于體重除以身高的平方。體重指數在18.6到23.9之間是正常的范圍。肥胖尤其是腹型肥胖，對人體的危害更大，要制定科學的減肥方法。減掉肚子，對減少心血管系統的并發(fā)癥有重要意義。走路是一種有效的減肥方法，可以鍛煉腹肌減小肚子。
秦美靈
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-11 3803次
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獻血能不能減肥獻血是不能夠減肥的，正規(guī)的獻血都是按照體重來算獻血量的，在保證不影響身體健康的前提下，抽取一定量的血。除了某些病態(tài)或遺傳因素外，肥胖主要是由于人體對食物的吸收和消耗不平衡造成的，加上活動量少，這些東西在體內不能完全消耗掉，就會以脂肪的形式堆積起來，從而導致肥胖。獻血多少與人體胖瘦變化沒有直接因果關系，所以想要減肥，還是控制熱量的攝入，多鍛煉身體。
謝將
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-15 3303次
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走路能不能減肥走路一般可以輔助減肥。走路作為一種低強度的有氧運動，確實有助于減輕體重，達到減肥的效果。走路時，尤其是快走或爬坡走，能顯著消耗體內熱量。例如，一個體重70公斤的人以每小時5公里的速度快走，每小時可消耗約300-400千卡的熱量。長期堅持，這
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-17 0次
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走路能不能減肥走路一般能減肥，但是只可以起到輔助作用，如果身體出現了過度肥胖的情況，還需要結合其他的方式進行改善。走路屬于一種運動，每天堅持走路半小時到一個小時，對增強體質有一定的幫助，而且在走路的過程中還可以加快脂肪代謝，對減肥能夠起到輔助作用。如果身體肥胖的情況較為嚴重，只通過走路的方式進行減肥，一般見效比較
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-26 0次
