問運(yùn)動不流汗有效果嗎
病情描述:
運(yùn)動不流汗有效果嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
運(yùn)動不出汗也效果。只要運(yùn)動強(qiáng)度保證了就沒有問題,出汗與否不重要。如果覺得出汗少可以在運(yùn)動間歇適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)溫水,或者運(yùn)動飲料。
意見建議:
建議在平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體,提高身體抵抗力,但要根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動,避免過于激烈,對身體造成傷害。清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物。
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