問失眠可以閉目養神嗎
病情描述:
失眠可以閉目養神嗎
答醫生回答
病情分析:
失眠是可以進行閉目養神的,這樣使身體得到一定的休息,緩解眼睛的疲勞。
意見建議:
失眠的患者可以通過日常生活進行調理,每天不要過早的上床躺著睡覺,應該有困意的時候再上床睡覺。如果躺在床上半小時還沒有睡意,應該起來做一些枯燥無味的事情,有睡意的時候再回到床上睡覺,白天不要睡覺,多參加戶外鍛煉。
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