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什么人不適合吃褪黑素

男, 42歲

2022-06-11 3779次

病情描述:

什么人不適合吃褪黑素

醫(yī)生回答

病情分析:

不適合吃褪黑素的人群主要包括肝功能不全、腎功能不全、妊娠期的女性、患有心腦血管疾病、對(duì)酒精過敏以及青少年、兒童和嬰幼兒。褪黑素雖然是屬于保健品,具有調(diào)節(jié)大腦的生物鐘的作用,但是并不適合所有的人群,所以使用不當(dāng)會(huì)引起不良反應(yīng)。

意見建議:

長(zhǎng)期服用褪黑素對(duì)肝腎功能有一定的影響,所以平時(shí)盡量食用新鮮的水果、蔬菜,避免吃生冷、刺激的食物。除此之外,還要保證良好的睡眠習(xí)慣,白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣才能達(dá)到最佳的睡眠狀態(tài),從而不用褪黑素。

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