問腰椎滑脫怎樣運動
病情描述:
腰椎滑脫怎樣運動
答醫生回答
病情分析:
腰椎滑脫可以進行慢跑,游泳,倒步走路,腰椎可以進行小飛燕,平板支撐,引體向上等。可以增加機體的抵抗力,增加腰椎肌肉的力量,穩定腰椎。
意見建議:
腰椎滑脫在進行運動的時候,首先要注意腰椎部位的保護,運動期間,運動時間不宜過長,不要進行彎腰的動作,運動過后要注意腰背肌肉的放松。
為你推薦
-
腰椎滑脫怎樣手術治療腰椎滑脫的手術方式主要有以下幾種。首先,單純減壓術,主要適用于高齡伴有其他內科疾病的患者,患者手術耐受性比較差可以選用創傷比較小,手術時間比較短的單純椎板開窗減壓手術,目前可以用一些UBE或者椎間孔鏡進行開窗減壓手術。第二,單純融合手術,主要見于峽部裂滑脫的患者,可以進行峽部裂的減壓植骨融合手術或者是進行椎板關節突的融合手術。第三,減壓融合內固定手術,適用于多數腰椎滑脫患者的手術方式,手術的過程主要是包括神經根的減壓、椎間盤的摘除、椎根跟螺釘的固定以及融合手術,一般患者在手術之后,3-5天就可以下地活動,如何選擇手術方式需要根據患者的臨床癥狀,影像學結果以及醫生的經驗來決定。01:28
-
腰椎滑脫怎樣冶療腰椎滑脫的治療,主要是分保守治療、微創治療和手術治療三大類。保守治療是有一些在沒有手術指征的時候,我們建議可以局部做做理療,局部做做熱敷,更重要的是局部腰背部的肌肉要進行穩定性的訓練,比如說背飛運動,讓背部的肌肉更強大;比如說在腰背部的運動過程中,避免劇烈的扭轉,避免劇烈的負荷,這些保守治療的方法。微創治療,有一些在有手術指征的時候,微創治療是能夠提供,腰椎滑脫癥的穩定性,能夠增加局部的穩定,能夠延緩開刀手術,延緩讓腰椎滑脫進一步加重。當然了,最后如果存在明確的,開刀手術指征的時候,我們建議也不用擔心,也是比較安全的這種手術。01:38
-
腰椎滑脫怎樣運動腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,腰椎滑脫沒有產生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療,但是需要適當的進行運動。首先可以進行游泳這些運動,另外還可以進行鍛煉腰背肌的運動,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,也可以牽拉單杠進行運動,也可以進行平板支撐或者俯臥撐這些功能鍛煉,這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發展的速度以及程度,也可以適當的進行慢跑,但是要注意避免過度,同時不要進行劇烈的體育運動鍛煉。對于腰椎滑脫的患者,除了進行這些運動之外,還要積極的注意休息,避免過度的勞累負重,端正腰部姿勢,定時改變姿勢,如果出現了明顯的神經損害癥狀,稱之為腰椎滑脫癥,是需要積極地進行手術治療的。語音時長 01:14”
-
腰椎滑脫運動療法腰椎出現滑脫,這種情況一般是需要手術治療。當然腰椎滑脫在比較輕的情況下,是可以通過一定的鍛煉來達到緩解癥狀的。像一度滑脫或者是輕微的滑脫,可以鍛煉腰背部的肌肉力量,肌肉力量的加強,能夠對脊柱起到保護性的作用。能夠緩解腰椎滑脫引起的神經根的癥狀。像腰椎滑脫一般是因為一個慢性的損傷,或者是一個急性的損傷引起的。通過檢查清楚之后,如果癥狀比較嚴重,一般都是需要手術治療,當然在早期輕度的情況下,可以先這樣保守治療,鍛煉肌肉的力量,如果肌肉力量的加強,能夠起到穩定性的作用,緩解癥狀的,這就能夠達到治療的作用。語音時長 01:14”
-
腰椎滑脫怎么運動病情分析:腰椎滑脫在癥狀的急性發作期間是不能夠進行運動的,要以臥床休息為主,盡量睡硬板床,平臥位,癥狀緩解以后可以對腰部進行功能鍛煉,比如拱橋式運動,小飛燕。意見建議:在運動的時候一定要注意腰椎部位的保護,避免長時間腰椎處于負重的狀態,避免長時間過度彎腰,運動過后可以用腰圍固定帶。
-
腰椎滑脫做啥運動病情分析:腰椎滑脫,可以做拱橋式運動,可以增加腰椎部位的肌肉力量。仰臥在床上,雙肘撐于床面,雙膝微屈,頭放在枕頭上,背部肌肉以臀部肌肉和大腿后側肌肉用力收縮,做挺胸抬臀的動作,可以做小飛燕,平板支撐。意見建議:但是在做運動的時候也要注意保持正確的姿勢,要是選擇硬板床或者是睡在地板上。盡量不要在比較軟的床上進行運動,可能會導致腰椎的損傷。
-
腰椎滑脫怎樣睡姿好此類患者的睡姿一定要正確,否則對病情只有弊沒有利:1、睡覺的床板一定要硬,過軟會導致脊柱腰椎會往下沉,給腰椎帶來過大的壓力;2、睡覺時會翻身,過軟不利于患者的翻身,容易扭傷腰部;3、睡姿一定要保持膝關節屈曲位;
-
真性腰椎滑脫怎樣治好真性腰椎滑脫一般要及時的進行保守治療,或者是手術治療,要分析患者的腰椎滑脫嚴重程度,同時要分析患者的癥狀。如果是癥狀比較輕微,一般患者可以進行保守治療,比如患者應該避免劇烈運動,一般患者要佩戴腰圍,局部可以進行理療;如果是患者出現了明顯的癥狀,出現了肌無力,反射消失,一般建議患者要進行手術治療,主要