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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8590次

• 乳腺結節做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 11734次

• 慢性支氣管炎做什么運動好
  慢性支氣管炎患者因為在臨床上一般多見于中老年人，患有慢性支氣管炎，他常年會出現有反復性的咳嗽、咳痰，還有不同程度的喘憋，呼吸困難等臨床表現，一般都是由于支氣管一些非特異性炎癥改變，導致患者肺活量下降的一些癥狀。所以說，針對慢性支氣管炎患者，我們一般建議可以做一些適合自己的運動項目，前提是一定不能做劇烈運動，針對慢性支氣管炎患者有的可以通過散步，一般每天散步時間是建議在一個小時以上，才能達到一個鍛煉的效果。慢跑特別是一些中年人，如果在能跑的情況下，可以通過慢跑來增強機體免疫功能，同時又能達到很好的提高肺活量的功能，而針對一些老年人或者是長期臥床不能起的人，我們也可以采用其他的一些運動方式，比如做擴胸運動，吹氣球等，這些也可以提高患者的肺活量。我們也可以通過像一些打太極拳，也可以提高患者的肺活量，所以這些具體選擇什么樣的體育鍛煉項目，是根據患者自身的情況來決定。
  語音時長 02:03”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2019-05-02 2880次

• 支氣管哮喘做什么運動好
  支氣管哮喘的患者應該適當的運動，加強自身的鍛煉，提高自身的體質，提高自身的抵抗力，預防感染。支氣管哮喘的患者，在運動的時候應該選擇活動量比較小的運動方式，比如有些病人可以選擇慢跑，或者太極拳，或者騎自行車等等。同時支氣管哮喘的患者，在運動的時候應該注意運動的場所，比如這類病人應該在空氣比較新鮮，含氧量比較高，以及油煙味或者灰塵的濃度比較低的場所進行運動。同時支氣管哮喘的患者在運動的時候，應該適量，避免過度的運動誘發支氣管哮喘的急性發作等等。
  語音時長 01:08”
  王應瓊 副主任醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2020-03-16 2260次

• 支氣管哮喘做什么運動好
  病情分析：支氣管哮喘患者平常運動可以進行游泳，慢跑，散步，騎自行車慢行，做體操，打太極等運動。不建議患者進行跑步，爬山，球類活動等可能引起運動性哮喘的運動。如果是小兒哮喘的患者，戶外活動也要適當限制，尤其是奔跑與跳繩之類的。意見建議：支氣管哮喘患者具體的運動要適量，在能夠自我承受的范圍內進行，時間也應當注意，一般來說劇烈運動5~10分鐘后才可能引發運動性哮喘，少于5分鐘很少引起哮喘發作。
  付云杰 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-08-08 902次

• 膽囊炎做什么運動好
  病情分析：膽囊炎患者，不建議做過多的運動。膽囊炎一般表現為右上腹疼痛，根據膽囊炎患者嚴重情況，可以適當做一些舒展運動，盡量避免劇烈跑動。意見建議：建議患者平時注意飲食，少食用高膽固醇，高脂肪的食物，禁煙酒，少食用辛辣刺激的食物，這樣可能導致膽囊負擔加重，膽囊炎癥反應。多吃青菜水果，補充多種維生素。
  張東發 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-06 1403次

• 宮頸炎做什么運動好
  宮頸炎是常見的婦科炎癥，有急慢性之分，急性宮頸炎未治愈前最好不要進行運動，而慢性宮頸炎除了比較劇烈的運動外，其他如跑步、健身操、瑜伽、乒乓球、羽毛球等運動都是可以的。有性生活的女性要注意性衛生，避免性生活紊亂，以防病原菌感染導致宮頸炎，一旦
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次

• 氣管炎冬天吃什么好
  冬天應該多吃一些富含水分和維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，水果有橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用，富含各種維生素，可以提高身體的抵抗能力。還應該增加營養，進食一些優質高蛋白的食物，如牛奶，牛肉、瘦肉、魚肉等，補充體力。注意保暖，避免受涼，天氣變化時注意及時加減衣物，平時
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-24 218次