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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環(huán)會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-30 12080次

• 果酸做完注意事項有哪些

  果酸換膚也稱作刷酸，是目前非常時尚的一種護膚方式，果酸換膚可以自己在家做，也可以到醫(yī)院做，做完之后的注意事項：第一點，在做完果酸換膚之后建議大家每天敷鎮(zhèn)靜舒緩和補水的面膜，這樣可以有效幫助皮膚，重新建立起正常的防御屏障。第二點，在做完果酸換膚之后也是要注意忌口的，不建議大家吃辛辣刺激性的食物和海鮮，牛羊肉，包括熱帶水果等等發(fā)物。第三點，在做完果酸換膚之后要注意防曬，建議大家出門一定要涂防曬霜，另外也要注意物理防曬，比如出門戴個遮陽帽和打傘等等，也是非常關鍵的。另外在這里要提醒大家，果酸換膚可以自己在家里做也可以到醫(yī)院去做，但是如果自己是初學者，掌握不是很好的情況下，酸的劑量太高或者是在臉上敷的時間過長，也會對皮膚造成一定的損傷，所以如果自己不會操作，還是建議大家到醫(yī)療機構去進行。

  

  01:38
  李潔 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-09-03 3953次

• 蘋果酸奶減肥法
  蘋果酸奶減肥法是目前女性比較喜歡的一種減肥方法，這種方法具體是：一般來說第一天吃蘋果為主，第二天主要以酸奶和脫脂牛奶為主，第三、第四天可以吃正常的飲食，然后重新又接著開始吃蘋果和酸奶。這種方法雖然有一定的減肥效果，但是對于人體它并不是很好。因為長期的以這種方法減肥可能會造成人體的飲食結構混亂，使得人體的胃腸功能受到損害，導致厭食和各項身體機能指標出現(xiàn)下降的情況。因此蘋果酸奶減肥法相對來說不能夠長期服用，而且這種減肥方法也是不推薦的。良好的減肥方法應當是合理的膳食加上適當?shù)倪\動才可以有效的提高人體的代謝率，從而達到減肥的目的。而迷信所謂各種食物的減肥方法是不正確的，甚至會人體造成比較大的傷害，導致厭食和人體機能的喪失和下降。
  語音時長 01:33”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 32011次

• 蘋果酸奶減肥法
  蘋果酸奶減肥法是目前女性比較喜歡的一種減肥方法，這種方法具體是：一般來說第一天吃蘋果為主，第二天主要以酸奶和脫脂牛奶為主，第三、第四天可以吃正常的飲食，然后重新又接著開始吃蘋果和酸奶。這種方法雖然有一定的減肥效果，但是對于人體它并不是很好。因為長期的以這種方法減肥可能會造成人體的飲食結構混亂，使得人體的胃腸功能受到損害，導致厭食和各項身體機能指標出現(xiàn)下降的情況。因此蘋果酸奶減肥法相對來說不能夠長期服用，而且這種減肥方法也是不推薦的。良好的減肥方法應當是合理的膳食加上適當?shù)倪\動才可以有效的提高人體的代謝率，從而達到減肥的目的。而迷信所謂各種食物的減肥方法是不正確的，甚至會人體造成比較大的傷害，導致厭食和人體機能的喪失和下降。
  語音時長 01:33”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-04 39287次

• 香蕉酸奶減肥法是什么
  香蕉減肥法是指早餐食用香蕉的減肥方法。可以泡著喝，香蕉的消化和吸收能好，且能長時間保持能量。補充充足的水分，改善體內水循環(huán)，攝取充足的維他命，礦物質和膳食纖維。保持充足的睡眠。多喝水，吃飯的時候要細嚼慢咽。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 3401次

• 產后局部減肥法有哪些
  病情分析：產后局部減肥方法那當然是多加強運動，只有運動才能燃燒起你多余的脂肪，你如果想減掉腹部的贅肉那么一定要多做父母的運動你可以上網搜一些減肥的小視頻，根據(jù)視頻來做，這樣也可以提高自己減肥的信心，平時也要注意少吃油膩的食物。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 1101次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法是指在三天內只吃蘋果而不進取其他食物的一種減肥辦法。因為蘋果本身的熱量不高，而且蘋果也富含纖維果膠，食后有一定的飽腹感，所以很多年輕人用它來進行減肥。但是我們要看到的是三天蘋果減肥法，其實就是單一食物的攝取辦法。通過不進食其他的食物，從而減少人體內糖和脂肪的合成。但是三天蘋果減肥法只能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 15605次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法因其簡單易行且短期內效果顯著而受到關注。此方法主張在三天內只吃蘋果，以達到快速減肥的目的。然而，從醫(yī)學角度來看，這種方法雖然可能暫時減輕體重，但長期效果和健康影響需慎重考慮。蘋果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便秘，有助于體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次