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酸奶和西紅柿一起吃減肥嗎

男, 20歲

2020-07-09 5983次

病情描述:

酸奶和西紅柿一起吃減肥嗎

醫生回答

病情分析:

酸奶和西紅柿一起吃不會有減肥的作用。如果這兩種食物吃的過多,還會導致體質肥胖,酸奶里面含有益生菌,具有幫助消化的作用,喝了之后會讓人的食欲增加,反而還會導致體質肥胖。

意見建議:

如果想減肥,平時應該盡量注意少吃主食,少吃肥膩的肉食,可以適量的吃一些西紅柿,配合其他的蔬菜水果之類的,有利于促進代謝能夠起到輔助減肥的作用。

病情分析:

酸奶和西紅柿一起吃,如果其他的食物也吃了很多,這樣對減肥沒有多大的作用,如果在吃酸奶和西紅柿的同時也減少了其他食物的總量,比如每餐只吃八分飽,這樣是有助于減肥的。

意見建議:

建議使用科學的減肥方法,不要用某一種食物來代替正餐,還是要注意飲食均衡,避免吃熱量高的,油膩的食物。每天還需要保持充足的運動量,最好是中等強度以上的運動。

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