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晚上失眠有什么辦法

男, 58歲

2019-11-01 1513次

病情描述:

晚上失眠有什么辦法

醫生回答

病情分析:

晚上失眠嚴重影響了患者的正常生活和工作,患者要及時到醫院進行檢查,明確病因,在醫生的指導下進行治療,爭取早日康復。

意見建議:

晚上失眠患者首先養成良好的生活習慣,睡前不要玩手機或電腦,可以聽一些輕音樂,創造良好的睡眠環境,平時注意飲食,不要吃辛辣食物,適量運動,勞逸結合,注意保暖,可以多吃一些大棗,酸棗仁,龍眼,桂圓等食物。

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