問缺鈣吃什么食物好
病情描述:
缺鈣吃什么食物好
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果缺鈣,建議可以多吃一些小海帶,牛奶,魚,蝦等等來幫助補充人體所缺少的鈣。
意見建議:
建議可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚S生素d的攝入來增強鈣的吸收,除此之外,還要建議多曬太陽,適當(dāng)?shù)耐獬龌顒渝憻挘鰪娚眢w的抵抗力和免疫力,不要吃刺激和辛辣的食物,適當(dāng)?shù)亩嗪人畞硌a充水分。
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小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進(jìn)行補鈣,補鈣的同時還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發(fā)育期,需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發(fā)抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀,嚴(yán)重的會引發(fā)軟骨病、骨骼畸形,影響生長發(fā)育,甚至?xí)绊憙和拿庖吡Ατ谒臍q以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等,它吸收好,孩子易接受,同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時補充兒童所需的鈣,還能增強免疫力,適合4歲以上的兒童。除了藥物補充外,還應(yīng)該注意食補,生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物,多吃些蔬菜水果,積極鍛煉身體,都有助于補鈣。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:47
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兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時補充鈣和蛋白質(zhì),同時進(jìn)食含有大量維生素D的食物,可以促進(jìn)鈣的吸收利用。如牛羊乳制品,魚湯,小皮蝦,松籽等。補鋅建議多吃含鋅豐富的食物,比如魚、瘦肉、水產(chǎn)品,牡蠣肉以及一些堅果類食物等。兒童長期缺鈣導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、骨軟化、出牙推遲,手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現(xiàn)為食欲減退;免疫力低下;出現(xiàn)地圖舌;口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。如不能進(jìn)食或進(jìn)食困難的小孩可以通過口服補鈣鋅的藥品進(jìn)行補益。常見的有鈣片、硫酸鋅,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統(tǒng)鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化,吸收效率低,補鋅劑補益單一,效果一般,對于鈣鋅同時缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時進(jìn)行補充,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液,服用方便,口感很好,利于吸收,其所含鹽酸賴氨酸還可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育,改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:33
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缺鈣吃什么食物好缺鈣:一,吃牛奶是最有助于補鈣的。牛奶中含有豐富的鈣離子以及礦物質(zhì),所以牛奶是人體鈣的最佳的來源。二,吃豆制品,也是能夠起到補鈣作用的。以大豆,小豆,綠豆,豌豆以及蠶豆為主要的原料加工而成的食品,都是具有補鈣效果的。三,肉類,也是具有補鈣效果的。肉類食物的蛋白質(zhì)中會提供人體所需要的各種的氨基酸,能促進(jìn)鈣的吸收。四,蛋類的食物也是具有豐富的蛋白質(zhì),同時也是促進(jìn)鈣的吸收。五,魚也是補鈣的佳品,特別是泥鰍燉豆腐是非常補鈣的。語音時長 01:08”
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小孩缺鈣吃什么食物補鈣是人體含量最多的常量元素,對人體的健康、代謝、成長都有很重要的作用。缺鈣時不僅會影響骨骼的健康,還會引發(fā)一些其他疾病:佝僂病、骨質(zhì)疏松、骨折、免疫疾病等。所以,缺鈣時需要選用合適的補鈣藥物。小孩缺鈣需要補充一些碳酸鈣,碳酸鈣是鈣的一種碳酸性化合物,屬于無機化合物,是眾多補鈣劑中的一種優(yōu)質(zhì)鈣源。補鈣的同時也要補充一些維生素d,來促進(jìn)小孩對鈣的吸收。小孩兒平時也要多曬太陽,均衡影響。三歲以上的兒童也可以服用朗迪碳酸鈣。這種鈣片每片含鈣五百毫克和維生素d國際標(biāo)量,這類鈣劑能夠有效的保護嬰兒的骨骼健康,防治小兒佝僂病軟骨病、軟骨病。有效的促進(jìn)兒童的生長發(fā)育,還能減少呼吸道反復(fù)感染的發(fā)生率。寶寶缺鈣不是特別的嚴(yán)重的話,進(jìn)行食補比如吃一些AD鈣劑,期間也可以吃一些魚類、奶類、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃一些含維生素d的食物,如豬肝、羊肝、牛肝等來促進(jìn)鈣的吸收。語音時長 1:56”
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缺鈣吃什么好缺鈣情況,嚴(yán)重的話要吃藥物進(jìn)行補鈣,吃藥的同時也要注意食補。缺鈣情況較輕的話,只要通過食補就可以了。動物的骨頭含有大量的鈣。喝骨頭湯是補鈣很好的來源。此外還有牛奶,豆制品,動物肝臟等。還要注意維生素d的補充,它可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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小孩缺鈣吃什么食物補1.乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。2.豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3.魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
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缺鈣吃什么食物好對于缺鈣的人群,建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、堅果及肉蛋類等。1、奶制品是優(yōu)質(zhì)的鈣源,如牛奶、酸奶、乳酪等,不僅含鈣量高,而且易于人體吸收。每天適量飲用,可以有效補充鈣質(zhì)。2、豆制品如豆腐、豆?jié){、黃豆等也富含鈣質(zhì),是素食
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缺鈣吃什么食物好缺鈣:一,吃牛奶是最有助于補鈣的。牛奶中含有豐富的鈣離子以及礦物質(zhì),所以牛奶是人體鈣的最佳的來源。二,吃豆制品,也是能夠起到補鈣作用的。以大豆,小豆,綠豆,豌豆以及蠶豆為主要的原料加工而成的食品,都是具有補鈣效果的。三,肉類,也是具有補鈣效果的。肉類食物的蛋白質(zhì)中會提供人體所需要的各種的氨基酸,能促