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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2147次

• 中醫(yī)肝火旺盛是西醫(yī)的什么病

  肝火旺又稱肝火熾盛，是中醫(yī)的一個(gè)證型，是由于肝臟疏泄功能失調(diào)，導(dǎo)致肝氣亢勝，升發(fā)太過出現(xiàn)的一系列癥狀，臨床常見于高血壓、心腦血管疾病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。它的臨床表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、面紅、目赤、雙目干澀、口干口苦、耳鳴、聽力下降等癥狀，這些都是由于肝火上炎導(dǎo)致的。也可以出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血或者是二便出血等情況。這些是由于肝火旺盛導(dǎo)致的，迫血旺行出現(xiàn)的這些癥狀。如果是肝火旺盛進(jìn)一步灼傷津液，可出現(xiàn)一些尿少、尿黃、大便干燥等情況。另外如果肝火擾亂心神，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。此外由于肝藏血，女子是以肝為先天的，所以如果肝火亢盛，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量增多的癥狀。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 9588次

• 什么是中醫(yī)養(yǎng)生
  在臨床上，中醫(yī)養(yǎng)生指的是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下或者中醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過飲食的調(diào)理、起居的調(diào)理、精神的調(diào)理，以及應(yīng)用中藥、針刺、推拿、刮痧、拔罐等理療方法綜合的進(jìn)行調(diào)理，增強(qiáng)人體的抵抗能力，預(yù)防疾病的發(fā)生從而起到一個(gè)延年益壽的目的，這些方法統(tǒng)稱為“中醫(yī)的養(yǎng)生方法”。在臨床上，中醫(yī)養(yǎng)生是非常重要的一部分，有著治未病的理念，在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中就這樣說過“不治已病、治未病”，也是“未病先防、既病防變”這個(gè)治未病的理念。主要是通過正確的手段、正確的管理以及正確的中醫(yī)養(yǎng)生方法，預(yù)防疾病、防止疾病病變從而起到一個(gè)法于陰陽、和于術(shù)數(shù)。人體與大自然相統(tǒng)一的這樣一個(gè)良好的、良性的循環(huán)，這就是中醫(yī)養(yǎng)生最主要、最精華的部分。
  語音時(shí)長 01:55”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-14 18784次

• 中醫(yī)哪些穴位是養(yǎng)生穴位
  最常用最熟悉的養(yǎng)生保健穴位應(yīng)該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強(qiáng)壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強(qiáng)免疫功能，起到扶正培元，強(qiáng)身健體的作用。而且足三里屬于胃經(jīng)的腧穴，具有健運(yùn)脾胃的功能，可以健脾和胃，補(bǔ)中益氣，調(diào)理胃腸功能。另外還有關(guān)元穴，關(guān)元位于臍下三寸，也是養(yǎng)生保健的要穴，經(jīng)常按揉或者是艾灸關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)益元?dú)猓詈仃枺{(diào)理沖任的作用。三陰交也是常用的養(yǎng)生穴位，位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣的后方，屬于肝、脾、腎三陰經(jīng)的交會(huì)穴，對(duì)于女性經(jīng)期問題有很好的調(diào)節(jié)作用。還有內(nèi)關(guān)，神闕，氣海，中脘等腧穴都是養(yǎng)生保健的穴位。
  語音時(shí)長 01:24”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-17 5971次

• 中醫(yī)哪些穴位是養(yǎng)生穴位
  病情分析：中醫(yī)養(yǎng)生的穴位有百會(huì)穴，太陽穴，風(fēng)池穴，膻中穴，關(guān)元穴，氣海穴，中極穴， 三陰交，足三里，涌泉穴，神闕穴，神庭穴等。意見建議：患者平時(shí)要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-18 2703次

• 中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處
  病情分析：中醫(yī)養(yǎng)生通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。意見建議：平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧，避免偏食，多運(yùn)動(dòng)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-29 2704次

• 什么是中醫(yī)養(yǎng)生
  中醫(yī)養(yǎng)生是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)人體生命活動(dòng)，變化規(guī)律，通過各種方法來調(diào)攝身心、養(yǎng)護(hù)生命及預(yù)防疾病，從而達(dá)到增進(jìn)健康，延年益壽的目的。具體實(shí)施時(shí)根據(jù)每個(gè)人具體的情況采用適宜的方法，綜合辨證施養(yǎng)，才能保證人體陰陽平和，氣血和調(diào)。中醫(yī)養(yǎng)生的方法比較多，可以通過針灸、按摩、拔罐或者是在中醫(yī)的理念下調(diào)整飲食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 中醫(yī)哪些穴位是養(yǎng)生穴位
  最常用最熟悉的養(yǎng)生保健穴位應(yīng)該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強(qiáng)壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強(qiáng)免疫功能，起到扶正培元，強(qiáng)身健體的作用。而且足三里屬于胃經(jīng)的腧穴，具有健運(yùn)脾胃的功能，可以健脾和胃，補(bǔ)中益氣，調(diào)理胃腸功能。另外還有關(guān)元穴，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 804次