問黑豆煮排骨湯有營養嗎
病情描述:
黑豆煮排骨湯有營養嗎
答醫生回答
病情分析:
黑豆煮排骨湯是有營養的。黑豆具有豐富的蛋白質,還含有維生素b,胡蘿卜素以及碳水化合物,黑豆中鐵,鉀,鈣,磷等元素的含量也非常高,配合排骨湯一起煮,可以起到補肺健脾,活血利水,烏發明目的作用。
意見建議:
建議糖尿病患者,慢性肺炎患者,長期腹瀉患者,氣血不足的人可以適量吃一些黑豆排骨湯。建議肥胖和血脂較高的人慎用黑豆排骨湯。
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銀耳紅棗枸杞湯煮多久將銀耳用溫水浸泡半小時,洗去泥沙,摘去木質的部分放入鍋內,將紅棗用水泡上,用手撕開,去除核,露出一些果肉。為了熬出來香甜的味道,也可以將枸杞用水泡上。方法是先將銀耳兌入70%的清水,鍋里加入1500毫升水,大火燒開后轉小火熬一個小時左右,先用武火,水開后再用文火,煎煮20分鐘左右;再放入泡好的紅棗,在小火熬20分鐘左右;紅棗熬制20分鐘以后,再放入枸杞和冰糖,冰糖放入后攪拌再熬幾分鐘,這樣香滑美味的銀耳紅棗枸杞湯就可以出鍋了。給您提示一下,一定枸杞要最后放入,才能保持枸杞的色澤和味道。01:22
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