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• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標本兼治。如果出現疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關節背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 2603次

• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 6872次

• 生長痛怎么緩解
  生長痛屬于肌肉性疼痛，出現生長痛現象時，一般不需要特殊的治療，疼痛發作時最有效的處理方法是為患兒做局部的按摩熱敷，以減輕疼痛的程度，使其心理得到關懷和安全感。包括轉移注意力，轉移注力是讓患兒忽略疼痛的有效辦法，父母可以用講故事，做游戲，玩玩具等來吸引患兒，對待患兒要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神上的支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方。局部的熱敷按摩，減少劇烈的活動，補充營養，家屬可以用熱毛巾對患兒疼痛部位進行按摩或熱敷，緩和緊張的情緒減少劇烈活動。生長痛不是病，不需要限制患兒的活動，如果疼痛比較嚴重，應該讓患兒近期多休息，適當減少運動，讓肌肉放松，不要進行劇烈的活動，補充營養，可以增加如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。
  語音時長 1:34”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-06-27 15325次

• 生長痛怎么立刻緩解
  生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側出現疼痛的現象，這些部位排除沒有任何的外傷史，活動也正常，局部沒有出現腫脹、壓痛等癥狀，均可確定為生長痛。出現生長痛的情況多是由于兒童活動量相對比較大，長骨生長較快，與局部的肌肉和肌腱生長發育不協調，從而引起出現了下肢肌肉疼痛的現象。出現肌肉痛的情況，最有效的處理方法就是采用局部的按摩，熱敷以減輕疼痛程度，并配合轉移孩子注意力，減少劇烈運動，及時的補充充足的蛋白質或是鈣物質，從而緩解疼痛的現象。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-04 11433次

• 生長痛怎么檢查
  病情分析：生長痛可以做膝關節放射線片檢查。膝關節側位片可以查看脛骨結節的形態，骨骺分離情況，有無鈣化及其他情況。脛骨結節處是生長痛極易好發的部位，通常的原因是急性劇烈運動后，或反復的劇烈運動可以導致局部及膝關節疼痛。意見建議：生長痛比較明顯的時候要避免劇烈的活動，因為劇烈活動也會加重孩子生長痛的癥狀，可以適當的注意休息。同時家長可以給予生長痛部位的按摩、撫摸等行為或者熱敷，都可以緩解孩子生長痛的癥狀。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-04-16 12201次

• 生長痛怎么治療
  病情分析：生長痛可以通過按摩、補鈣等方法改善癥狀。對于生長痛來說是兒童在生長發育期間常遇到的現象，主要是因為生長發育速度過快導致，這是一種正常的生理現象，無需特殊的進行干預，可以給孩子吃一些鈣片。如果疼痛嚴重可以進行局部按摩緩解癥狀。意見建議：平時一定要養成孩子早睡早起的良好生活習慣，避免賴床，避免熬夜。飲食上要均衡、葷素搭配，而且還要多樣化，這樣能夠使孩子更健康。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-29 2302次

• 生長痛怎么緩解
  　生長痛是兒童生長發育中特有的生理現象。在3至12歲的正常生長發育的兒童中更常見。當孩子排除其他疾病并確認疼痛越來越嚴重時，父母應該盡力照顧孩子。當孩子痛苦時，可以找到轉移注意力的方法，使用講故事、玩游戲、并玩玩具、來看動畫片，吸引轉移孩子的注意力。對待孩子比平時更溫柔，更體貼。父母的鼓勵和精神支持
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 10710次

• 生長痛怎么緩解？家長必須了解的那些事
  ??在孩子成長的過程中，家長們可能會遇到這樣的情況：孩子突然哭鬧著說腿疼，可檢查后又沒有發現明顯的外傷。這時候很有可能是生長痛在“搗亂”。生長痛就像孩子成長路上的小插曲，雖不嚴重卻讓家長們揪心不已。那生長痛究竟該怎么緩解呢？接下來，就讓我們一起深入了解，為家長們提供一份應對生長痛的實用指南。??一般情況
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2025-02-12 0次