www.蜜臀-www.免费黄色-www.男同-www.妞干网.com-www.女人本色-www.欧美

平臺期體重漲4斤正常嗎

女, 20歲

2020-07-06 2830次

病情描述:

平臺期體重漲4斤正常嗎

醫生回答

病情分析:

平臺期體重長4斤不正常。減肥平臺期又稱減肥停滯期。它是指在減肥過程中,連續兩周以上,出現體重不下降,甚至有反彈趨勢的階段。這是因為人在減肥過程中,機體要維持基礎代謝,避免能源消耗完畢,當體內能量消耗到一定程度時,機體產生了保護性抑制。是減肥過程中的正常現象。但在平臺期體重長4斤,說明減肥方式不正確,需調整減肥方式,度過平臺期,才能使體重繼續下降,成功減肥。

意見建議:

建議想順利度過減肥平臺期,避免平臺期長重的減肥人士調整減肥方式,加大運動強度,控制熱量攝入,更換有氧運動方式,增強減肥決心,堅持到底,才能減肥成功。

病情分析:

平臺期體重長4斤正常,因為這個時候人體的一般自我保護能力就會增強,同時也會調整體內環境。這個時候不用過于擔心,注意突破平臺期,降低代謝消耗,體重就會下降。

意見建議:

平臺期要調整內分泌以及代謝功能等,需要調整訓練方法,以防身體適應。堅持就是勝利,時刻提醒自己提高減肥意志??梢赃M行游泳、汽車鍛煉方式適應平臺期。飲食方面少吃油炸和高糖類食品,避免前功盡棄。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品毛片一区 | 9191精品国产免费久久 | 国产av福利久久精品 | 国产精品疯狂输出白丝jk | 国产一区二区日韩欧美在线 | 国产成人麻豆精品午夜福利在线 | 国产免费无遮挡精品视频 | 国产麻豆国精精品久久毛片 | 国产成人无码免费视频麻豆 | 成人在线观看影院 | 99精品热线在线观看免费视频 | 国产美女69视频免费观看 | 2025国产乱人伦在线播放 | 国产短视频精品一区二区三区 | 国产欧美日韩视频在线观看一区二区 | 国产一二三区视频 | 国产日韩欧美精品区性色 | 国产一区二区免费精品 | 国产精品亚洲专区一区 | 91精品久久人人妻人人做 | 国产一级一片免费播放下载 | 91精品国产麻豆国产在线 | 国产福利一区二区三区四区 | 精品人妻中文字幕无码 | 国产麻豆一精品一av | 99久久国产精品综合1尤物 | 国产成人精品午夜二三区波多野 | 动漫精品啪啪一区二区 | 国产成人a在一区线观看高清 | 国产高清在线视频伊甸园 | 成人a级毛片无码免费 | 高清中文无码久久 | 国产精品美女挤奶汁视频 | 国产av一区二区三区传媒 | 国产97在线中韩 | 福利一区二区久久 | 91一区二区| 东京伊人一本到鬼色 | 国产成人精品2025 | 国产一二中文字幕91影院日韩 | 丰满少妇人妻 |