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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64333次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1942次

• 女生失眠了怎么辦
  首先應該多休息，這個時候避免過度的勞累以及過度的興奮，可以吃一些桂圓，或者桂圓茶，或者桂圓紅棗茶來緩解女生失眠的現象。桂圓紅棗茶具有溫補的功效，對于增進腦力，改善虛冷的體質是效果比較好的，最主要的是具有安神養心的功效，可以補血益脾，特別適合失眠的女生來進行服用。另外還可以改善心腦血管的循環，安定女生的精神狀況，舒解壓力和緊張的狀況，對于緩解失眠的現象效果是比較好的，而且營養也是比較豐富的，含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質，以及多種維生素和微量元素，具有很好的滋養和補益的功效，所以可以吃一些桂圓或者紅棗。
  語音時長 01:11”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 3756次

• 女生閉經了怎么辦
  女性出現閉經的情況可以到醫院做盆腔彩超檢查，抽血化驗激素六項水平，做婦科檢查等判斷導致病情的原因給予對癥治療。如果是由于卵巢的功能逐漸下降，比如絕經而引起的不來月經，這種情況不需要處理的，這是正常的生理癥狀。如果是由于卵巢存在疾病，比如多囊卵巢綜合征或者卵巢腫瘤引起的閉經，需要口服藥物或者手術進行治療，有助于恢復月經。如果是由于宮腔粘連或者陰道橫隔，宮頸粘連而引起的閉經，就需要做手術進行治療才能恢復月經。女性出現閉經的情況不能私自亂用藥物的，有可能耽誤病情。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-01-14 2235次

• 女生閉經了怎么辦
  病情分析：女生出現閉經的情況首先要去醫院婦科門診就醫，如果有正常的性生活，沒有采取安全的避孕措施，首先要檢查一下是否懷孕了。如果沒有懷孕就需要做B超看看子宮卵巢的情況，抽血化驗性激素6項，看看是不是由于內分泌失調導致的月經不調，然后根據檢查結果，在醫生指導下用對應的藥物來進行調理。意見建議：女生閉經一定要養成良好的生活習慣，平時不要熬夜，保證充足的睡眠時間，也不能過多的絕食或者劇烈運動減肥，不要給自己壓力過大，要放松心情，這樣有利于內分泌的恢復，避免發生閉經的情況。
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2021-05-18 1103次

• 失戀了失眠怎么辦
  在失戀的時候出現失眠這種情況是屬于心情不好，思慮過多引起失眠的癥狀，可以服用谷維素促進睡眠。在日常的生活里，最好也要服用安神補腦液。平時也要保持有一個樂觀的心情和心態。最好多做一些體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠質量的。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-12 3002次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環境影響、情緒影響、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫院詳細咨詢醫生。1、環境影響：如果生活環境比較嘈雜，一般會影響正常睡眠，導致睡眠質量下降，要適當改變生活環境，要在安靜的環境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會導致
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-30 0次

• 女生抑郁了怎么辦
  女生抑郁了建議要根據抑郁的程度，及時就診于心理科或者精神科，進行心理治療或者是藥物治療。1、心理治療：如果女生處于輕度抑郁的狀態，這時候可以就診于心理科，從心理層面上分析抑郁是否具有心理因素，包括自己的個性因素以及近期發生是否有應急事件等，對自己的情緒造成了影響。通過心理治療的方法幫助患者改善，往往
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 367次