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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛螅涂梢援?dāng)晚就可以睡覺(jué)了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺(jué)，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書(shū)，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺(jué)，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 114852次

• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 41293次

• 治療失眠艾灸哪里最好
  臨床上通常有失眠的患者來(lái)就診，可以建議艾灸幾個(gè)常見(jiàn)的穴位。第一個(gè)就是百會(huì)穴，百會(huì)為督脈經(jīng)穴，位居人體頭部正中最高點(diǎn)，乃諸陽(yáng)之會(huì)。通過(guò)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的背腧穴而與五臟六腑密切相關(guān)，所以艾灸百會(huì)穴可以改善失眠。第二個(gè)就是神門(mén)穴。神門(mén)穴是心經(jīng)的穴位，常用在治療失眠，驚悸，心臟動(dòng)悸等癥狀。對(duì)于心臟方面，情志方面，情緒不穩(wěn)定，心神不寧，都可以艾灸此穴位達(dá)到治療效果。第三個(gè)就是涌泉穴。涌泉穴位于足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)精氣所出之處，可交通陰陽(yáng)，啟閉開(kāi)竅。艾灸涌泉穴可治療神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)等癥狀。第四個(gè)就是安眠穴，從天柱外開(kāi)一寸的地方有一個(gè)奇穴，貼在骨邊屬于經(jīng)外奇穴，專治失眠叫安眠穴。第五個(gè)就是三毛穴，三毛穴是經(jīng)外奇穴，隱白上面的區(qū)域，在大腳趾有汗毛的位置。睡不著覺(jué)的時(shí)候可以用艾灸條灸10到20分鐘，很快就能睡著了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:09”
  張?chǎng)?/span> 主治醫(yī)師沈陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

  2019-04-11 11340次

• 失眠艾灸哪里效果最好？
  ?失眠是一種常見(jiàn)的癥狀，失眠的時(shí)候可以艾灸內(nèi)關(guān)，心俞，神門(mén)，五泉，足三里和氣海穴。氣海穴在腹部正中線臍下1.5寸處，艾灸氣海穴可以起到溫陽(yáng)強(qiáng)健全身，有助于改善失眠和產(chǎn)后虛弱。足三里穴位于脛骨外髁和腓骨小頭連線上，向下作三角形，三角形的頂點(diǎn)就是足三里穴，艾灸該穴可以起到促進(jìn)新陳代謝提高內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人體免疫功能促進(jìn)睡眠等等，一般睡前艾灸的效果可能會(huì)比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-22 5915次

• 失眠艾灸灸哪里最好
  失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，是臨床上一種常見(jiàn)病，失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物損傷身體。艾灸配合按摩，在一定程度上可以緩解和治療失眠。首選安眠穴，它的位置在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)。用雙手中指指端按揉兩分鐘就鎮(zhèn)靜助眠的作用，也可以灸失眠穴，位于足底跟部，同時(shí)加上百合穴、具有鎮(zhèn)靜的效果。
  張克 主治醫(yī)師石家莊市第五醫(yī)院

  2018-12-02 3103次

• 失眠艾灸貼哪里最好
  失眠艾灸貼，建議可以貼在百會(huì)穴或者是印堂穴或者太陽(yáng)穴。在使用失眠貼的同時(shí)，建議可以注意合理的飲食。不要吃生冷刺激的食物，應(yīng)該多吃些補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮ㄗh在睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-28 6404次

• 失眠艾灸哪里最好
  ?幾個(gè)艾灸的穴位：1、內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位置離手掌第一橫紋上二寸的兩條筋之間的凹陷處，艾灸此穴，有疏導(dǎo)水濕，寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛的功效，對(duì)治療抑郁導(dǎo)致的失眠、焦慮健忘等癥，尤其有效。2、心俞穴。心俞穴位置，第五胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處，艾灸此穴有寬胸理氣、通絡(luò)安神的功效，主治失眠、健忘、胸痛、心悸、神
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 949次

• 艾灸治療失眠灸哪里
  艾灸治療失眠通常可以灸神門(mén)穴、安眠穴、涌泉穴、足三里穴、百會(huì)穴等，艾灸過(guò)程中應(yīng)積極配合醫(yī)生，以免影響疾病恢復(fù)。1、神門(mén)穴：是心經(jīng)的穴位，在臨床上常用于改善失眠、驚悸等癥狀，對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸，能夠起到助眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。2、安眠穴：安眠穴位
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-10-09 0次