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爬山后小腿肚疼怎么辦

男, 69歲

2018-11-29 4116次

病情描述:

爬山后小腿肚疼怎么辦

醫生回答

病情分析:

腿部按摩,按摩可以讓疲勞的肌肉放松,促進血液循環,加快乳酸的分解速度,減緩肌肉酸痛的程度。不過,因為此時腿部酸疼,按摩的時候要格外注意,不能太用力。熱水泡腳或熱毛巾小腿,熱水可以加快血液循環,帶走體內淤積的乳酸,進而促進肌肉恢復。

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