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高血壓高血脂能吃海鮮嗎

男, 30歲

2023-03-06 2165次

病情描述:

高血壓高血脂能吃海鮮嗎

醫生回答

病情分析:

存在高血壓和高血脂,可以吃海鮮,但是要少吃,吃海鮮不要放太多鹽和調味品,吃清淡一些,另外要少吃一些膽固醇含量高的海鮮,比如海膽、魷魚、魚籽等等。可以選擇吃一些魚肉蝦肉,尤其是深海魚類,富含優質蛋白。

意見建議:

存在高血壓和高血脂,平時要注意低鹽低脂飲食,每日的鈉鹽攝入量最好控制在5克以內,少吃油炸食物、動物內臟、蛋黃等。建議多吃新鮮應季蔬菜,多吃粗糧,適當鍛煉身體,控制體重,不吸煙不喝酒。

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