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• 半月板損傷手術后怎么康復鍛煉

  第一，手術當天待麻醉消失以后，開始全方位的活動足趾，屈伸踝關節。第二，術后第一天，疼痛耐受下進行股四頭肌運動練習，堅持10到15秒每次，每一組十次，每天進行3到5組。三項運動交替進行，反復練習，逐漸增加運動量至5到6組每天，并持續進行至康復，以減輕血腫、增加肌力。第三，術后第二天去掉彈力繃帶，開始進行膝關節屈曲運動。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側腿至患側小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長時間，以避免關節強直。第四，術后第三天即可下地行走，逐步行關節功能的康復訓練。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 10818次

• 膝關節軟骨損傷怎么治療

  所說的膝關節軟骨損傷，一般情況下我們常見的是，急性期的外傷引起的軟骨損傷。外傷軟骨損傷的相對情況一般軟骨的質量還是好的，就是受到了不同程度的外力，有可能導致他軟骨的剝脫，或軟骨淺層的一個創傷。一般全層軟骨的一個剝脫就根據損傷程度，小的情況有可能就做局部的微骨折處理，把創面骨打成細的一個顆粒針，打到軟骨下骨，讓它生出一些干細胞來，在這個地方自己修復，形成一個像瘢痕一樣的東西；較大的我們要用馬賽克的方式，就像拆東墻補西墻，取一些非負重部位的軟骨，將它移植過來；更大的損傷處，我們有可能采取大塊的自體骨移植或者異體軟骨移植；再進一步更大的創傷，有可能需要直接做單髁的置換，或者給他做關節置換。具體的方式還要分析創傷的范圍大小。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-24 25184次

• 關節軟骨損傷怎樣康復鍛煉
  關節軟骨損傷像膝關節，如果出現了關節軟骨損傷的情況，在早期，應該是休息，減少活動，口服一些氨基葡萄糖膠囊類似的藥物，關節內注射玻璃酸鈉，這都是保守治療的方式。一般對早期和輕度的關節損傷，都有一定的促進恢復的作用。像關節軟骨損傷，如果時間比較長，損傷的比較重，通過這種類似的保守治療的方式，一般效果不明顯。這種情況一般是需要通過關節鏡手術進行治療，像關節鏡手術治療，這種類似的損傷，一般效果還是非常好，恢復還是非常快的。
  語音時長 01:14”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-29 2128次

• 膝關節軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現了膝關節軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關節部位不負重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關節部位韌帶、關節囊的鍛煉，以恢復關節部位的穩定性。再就是避免長時間不負重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢的肌肉力量及關節部位的韌帶、關節囊的力量的鍛煉，促進膝關節的穩定性，和避免出現下肢肌肉萎縮的情況，并且可以行游泳的鍛煉，也是很好的鍛煉下肢肌肉的力量，及關節功能的鍛煉。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-15 3533次

• 關節軟骨損傷怎么康復
  關節軟骨損傷是骨科臨床的常見病，在關節扭傷局部受外力打擊的情況下容易發生，軟骨損傷可以單獨出現，也可以合并軟骨下骨損傷，或合并關節其他結構主要是韌帶的損傷。由于關節軟骨是一層薄組織，加上許多影像檢查不易發現，因此關節軟骨損傷很容易漏診。關節軟骨是構成關節的主體，關節之所以能夠正常的運動，正是和關節軟骨的摩擦有很大的關系。另外關節軟骨損傷后，應保持充足的休息，多吃營養食物，多吃新鮮的水果蔬菜，來補充自身所需要的維生素。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 1502次

• 膝關節韌帶損傷怎樣康復鍛煉
  病情分析：膝關節韌帶損傷可以適當的按摩膝關節，適當的彎曲膝關節，用毛巾熱敷膝關節。另外，膝關節韌帶損傷治療以后，可以就醫做器械康復訓練，或者是適當的做下蹲動作，恢復膝關節韌帶和肌肉以及正常功能。意見建議：膝關節韌帶損傷以后，建議患者積極就醫做體格檢查和影像學檢查，了解韌帶損傷的具體情況，或者通過外科手術的方法予以治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-07 602次

• 膝關節軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現了膝關節軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關節部位不負重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關節部位韌帶、關節囊的鍛煉，以恢復關節部位的穩定性。再就是避免長時間不負重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 236次

• 膝關節軟骨損傷怎樣鍛煉
  膝關節軟骨損傷后，適當的鍛煉對于恢復至關重要。鍛煉旨在加強關節周圍肌肉的力量，提高關節穩定性，同時避免過度使用損傷的軟骨。膝關節軟骨損傷后的鍛煉應以低強度的肌肉加強和關節靈活性訓練為主，如靜態股四頭肌鍛煉、直腿抬高、緩慢屈伸膝等。鍛煉時需避
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次