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頸肩周炎怎么按摩

女, 61歲

2020-09-03 1393次

病情描述:

頸肩周炎怎么按摩

醫(yī)生回答

病情分析:

肩頸部位是人體的十字路口,如果患有肩周炎,會給身體帶來很大的危害,尤其是長期伏案工作的人,要經(jīng)常做肩頸部位的疏通,通過自我保健可以有效的預防或者治療肩周炎。可以去醫(yī)院做肩頸的按摩,也可以在家里自我鍛煉,做一些簡單的自我按摩,用右手反復揉捏左肩肌肉,再用左手揉捏右肩的肌肉,兩側(cè)可以交替進行,重復幾次后再做仰頭擴胸運動,就會感覺肩頸部特別的舒服。

意見建議:

肩周炎主要是因為肩部的受涼刺激和長時間勞累有關(guān)系,屬于局部的肌肉韌帶粘連,所以肩周炎進行按摩處理是有效的。另外還可以進行烤燈照射外用膏藥也可以做熱敷。除此以外還需要加強活動鍛煉,這樣能夠松解粘連促進恢復,如果感覺疼痛明顯可以服用對癥止疼藥物。

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